生活當(dāng)中有些人臉上會長斑，這對于個人的形象是有影響的，但是想要祛斑的話，那么就需要講究方法，那么如何能祛斑呢?有效祛斑的方法有哪些呢?今天就為大家介紹一下祛斑的方法!下面就一起來看一看吧!

　　如何有效祛斑的方法

　　1、足夠的維生素C

　　維C是經(jīng)典的“美膚圣品”，想要美白祛斑的女性朋友可以選擇補(bǔ)充維生素C，無論是內(nèi)服還是外用，三七粉能祛斑嗎，皮膚科醫(yī)生表示，每天吃2—3份高維C的水果，番石榴、獼猴桃、草莓、圣女西紅柿或是柑橘類都可以有效美白肌膚，提升肌膚活力。

　　2、清新綠茶

　　研究指出，喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養(yǎng)品，可以讓因日曬導(dǎo)致的曬傷、松弛和粗糙等肌膚問題緩解，沒事的時候就多喝喝茶，而不是盲目的問詢?nèi)叻勰莒畎邌?。一般老一輩的人都喜歡喝茶，它不僅養(yǎng)生，還可調(diào)節(jié)身體的機(jī)能，對于色斑的淡化也非常有效。

　　3、補(bǔ)水

　　補(bǔ)水分為兩種，一種是身體內(nèi)的補(bǔ)水，讓你從內(nèi)向外散發(fā)一種水潤潤的感覺。另一種則是體外補(bǔ)水，這兩種雙管齊下才能真正快速祛斑。實(shí)際上，在調(diào)查怎樣快速祛斑中，小編就發(fā)現(xiàn)，不少人對補(bǔ)水這一塊知識很是缺乏。很多人認(rèn)為我是祛斑，想要知道怎樣快速祛斑，和補(bǔ)水有什么關(guān)系。

　　這樣的想法是不正確的。因?yàn)閷?shí)際上肌膚如果一直保持水潤的話，可以防止斑點(diǎn)的產(chǎn)生。

　　4、吃有益祛斑的食物

　　食物中其實(shí)含有很多可以調(diào)節(jié)人體的因素，比如西紅柿中的番茄紅素，蔬菜中的維生素以及胡蘿卜中的胡蘿卜素等，這些都對祛斑有很好的效果。因而小編建議咨詢怎樣快速祛斑的女性平時多吃一點(diǎn)這些蔬菜。除了蔬菜之外，水果中也是如此，檸檬、桔子、柚子以及葡萄等，都是不錯的選擇。在水果上市的時候，喜歡吃水果的美眉，多吃一點(diǎn)吧。

　　5、夜間修復(fù)很重要

　　夜間修復(fù)有助于幫助肌膚恢復(fù)白天被紫外線曬傷的肌膚，促進(jìn)新陳代謝，同時還能夠去掉死皮，讓面部血液循環(huán)更加快速。所以，建議好能在晚上做做修復(fù)，確保肌膚能時刻處在佳的狀態(tài)當(dāng)中，這樣對祛斑也有極大的好處。

　　如何祛斑

　　鮮奶敷臉

　　準(zhǔn)備一小杯鮮奶，用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅(jiān)持，可以使膚色白凈均勻。

　　胡蘿卜汁

　　把鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10毫升～30毫升，每天使用胡蘿卜汁敷臉，待干后再用涂有植物油的手輕拍面部?？梢愿纳破つw粗糙及雀斑。

　　天然維生素E