蔬菜補(bǔ)夠足夠的維他命C 將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C，對于美白祛斑非常有效。

　　美白小妙招美白小妙招1、使用護(hù)膚品

　　美白小妙招1、使用護(hù)膚品

　　使用一些護(hù)膚品，即使是平常的潤膚液，要美白首先還是需要補(bǔ)水保濕。潤膚乳不僅可以滋潤肌膚淡化皮膚細(xì)紋，還可以有效地防止肌膚的老化，促進(jìn)皮膚的自我修護(hù)，達(dá)到很好的護(hù)膚效果。美白產(chǎn)品可以晚上睡覺之前擦一次，讓肌膚更好的吸收。

　　美白小妙招2 、吃美白食物

　　美白食物中比較常見又有效的就是櫻桃跟番茄了。櫻桃蘊(yùn)含很多營養(yǎng)，其中有糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等。多吃櫻桃可以讓人面色紅潤，真正做到白里透紅，并且?guī)讉€(gè)還會很細(xì)膩又有彈性;番茄蘊(yùn)含豐富的維生素c、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機(jī)酸及蛋白質(zhì)，番茄的美白效果真是沒話說，想要讓自己變白，就每天吃一個(gè)西紅柿吧!

　　美白小妙招3 、生活習(xí)慣要規(guī)律

　　一個(gè)健康的身體離不開有規(guī)律的生活，而有規(guī)律的生活還可以加強(qiáng)美容保養(yǎng)的效果，充足的睡眠時(shí)間，多吃綠色健康的食品，少吃辛辣不衛(wèi)生的食物，不熬夜加班，這些都會讓你的皮膚越來越好。

　　美白小妙招4 、全面做好防曬工作

　　對于防曬而言打一把遮陽傘，戴那種帽檐長長地鴨舌帽，可以完全遮到臉，甚至脖子。盡管穿這么厚，里面還是大打防曬霜。記住，找到一只適合你的防曬霜，就像在這炎炎夏日你找到了一個(gè)好朋友。

　　直接導(dǎo)致美眉變黑的就是紫外線，你已經(jīng)夠黑了，千萬不要“黑上加黑”啦! 即使現(xiàn)在是冬季也要做好防曬工作，因?yàn)樽贤饩€一年四季都存在!外出必須防曬，防曬霜、遮陽傘等都要準(zhǔn)備好。

　　美白注意事項(xiàng)

　　美白是一種長期堅(jiān)持的過程，為了鞏固效果，不能只是為了一時(shí)的美白而放棄長期的堅(jiān)持，同時(shí)，要合理安排好作息時(shí)間，不能熬夜傷神，尤其要堅(jiān)持睡午覺，對美白是很有好處的，日常美白還要注意面部的保潔工作，清洗面部一定要到位認(rèn)真，餐飲上要多食用綠色無公害的果蔬，對皮膚加強(qiáng)補(bǔ)水功效。

　　結(jié)語：擁有白白的皮膚基本上是所有人都希望的，但是想要美白的話肯定是要講究方法的，那么美白皮膚的方法有哪些呢?大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧!希望小編的介紹可以幫到大家哦!