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祛斑方法 夏季多吃8大水果趕走頑固雀斑(2)

  5.山楂

  這種水果去斑方法不僅耗,而且酸甜可口的山楂含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等,還含有黃酮類、內(nèi)酯、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。

  6.獼猴桃

  獼猴桃作為水果祛斑的方法,其中含有糖類、氨基酸、蛋白酶、維生素、鈣、鐵等營養(yǎng)元素,尤其是維生素C的含量極高,素來有“維C之王”的美譽,是天然的抗氧化劑,可以阻止體內(nèi)產(chǎn)生過多的過氧化物,防止老年斑的形成,延緩衰老,抑制致癌物質(zhì)的合成,其所含的豐富的膳食纖維還可潤燥排便,常食獼猴桃可美白肌膚,祛斑養(yǎng)顏。

  7. 檸檬

  檸檬是水果中的美容佳品,因含有豐富的 維他命C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護膚品的原料。

  8.草莓

  草莓也是佳的祛斑水果。經(jīng)常使用草莓美容,可令皮膚清新、平 滑,避免色素沉著。草莓中還含有豐富的 維他命A和鉀質(zhì),對頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛,對 治療失眠效果不錯。

  夏季養(yǎng)生:7大深藏不露的祛斑高手

  對于女性來說,臉上生斑的原因很多,除了疾病引起外,隨著年齡的增長,女性體內(nèi)的激素相應發(fā)生變化和皮膚老化,臉上往往容易長出一些斑斑點點來。要祛斑不一定要用昂貴的祛斑產(chǎn)品,日常生活中的這些食物也能起到祛斑的作用。

  祛斑TOP1:黃豆

  祛斑指數(shù)

  大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性,不僅能抑制皮膚衰老,更能防止色素沉著于皮膚。

  推薦

  大豆甜湯

  黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡后溷合搗汁,加入適量清水煮沸,用白糖調(diào)味做成飲服。每日3次對消除黃褐斑很有功效。

  祛斑TOP2:牛奶

  祛斑指數(shù)

  牛奶有改善皮膚細胞活性,延緩皮膚衰老,增強皮膚張力,刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。

  推薦

  桃仁牛奶芝麻煳

  核桃仁30克、牛奶300毫升、豆?jié){200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放入小磨中磨碎,與牛奶、豆?jié){調(diào)勻,放入鍋中煮沸,再加白糖適量,每日早晚各吃1小碗。

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