注意保持肌膚水分

　　滋潤(rùn)是花朵長(zhǎng)久嬌艷的保證，失去水分的肌膚，就像缺水的鮮花日益枯萎。有效滋潤(rùn)成分維他命E和保濕因子可以給新生肌膚帶去所需的滋潤(rùn)保護(hù)，讓肌膚整天都“水靈靈”地誘人。

　　夏季美白攻略:五大食物讓肌膚透白如雪

　　要美白皮膚不一定要用美白產(chǎn)品，其實(shí)吃的食物也能帶來美白的肌膚，這樣才是自然的美白。哪到底是什么食譜能讓愛美的你擁有美麗白皙的肌膚?讓我們來看看以下的美白食譜吧!

　　美容專家告訴我們，過度被曬的皮膚會(huì)出現(xiàn)紅斑，可用牛奶搽被曬部位，再用浸入新鮮檸檬汁和水的棉片敷面(檸檬果酸具有美容效果，但濃度太大會(huì)刺激肌膚，因此需要根據(jù)個(gè)人肌膚狀況調(diào)配檸檬水)，一周后斑點(diǎn)會(huì)變小;再將黃瓜搗爛后加入葛粉和適量的蜂蜜，搽幾次，斑點(diǎn)可消除。

　　維他命C含有美白的作用，但是維他命C好吃維他命C膠囊，或是發(fā)泡維他命C錠，就是丟在水中會(huì)發(fā)泡溶解的那一種，而且要早晚都吃。因?yàn)榫S他命C就算攝取過多，也會(huì)隨著尿液排出，不會(huì)囤積在體內(nèi)，需要時(shí)晚上再補(bǔ)充一些也無妨。至于維他命C口含錠或是維他命C軟糖，就很有限了。

　　土豆去皮(用三分之一個(gè)即可)，研磨成糊狀，除去水分，調(diào)入上等面粉，作為美白面膜涂在面上，25分鐘后用清水洗去。該法對(duì)皮下黑色素有漂白作用，尤其對(duì)消除黑眼圈十分有效，若加入上好奶粉則更佳。

　　核桃糊，喜歡吃甜品的話，在皮膚曬傷后，就得選擇吃核桃糊。核桃糊有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鉀質(zhì)、鐵質(zhì)、維生素C和E等營(yíng)養(yǎng)成分，其中蛋白質(zhì)能補(bǔ)充人體的磷質(zhì)，增強(qiáng)身體細(xì)胞的活力，使細(xì)胞加速生長(zhǎng)。

　　杏仁和維他命C一樣，必須每天喝。在牛奶或豆?jié){里泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出來。

　　7種巨便宜家常食物 夏季美白效果賊有效

　　日常生活中一些家常食物讓你有意想不到的美容效果，變美!不一定要用護(hù)膚品啦。

　　黃瓜淡化色斑

　　現(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。

　　粥是很多女生都十分喜愛的食物，因?yàn)橹嗖坏?jiǎn)單易做、口味清淡還可以幫助瘦身和美容。粥則是女生美白、減肥的不二選擇，好每天早晚食用，可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

　　餐前西紅柿

　　我們大家都知道西紅柿中富含豐富的維生素C，VC可以抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶活性，可有效減少黑色素的形成，從而達(dá)到使皮膚白嫩，黑斑消退的效果。