在我們日常生活中，往往會有許多孕婦在產后出現妊娠紋。那產后出現妊娠紋應該如何消除呢?又應該如何預防產后妊娠紋呢?今天小編就來為大家一一解答一下。想知道的朋友就來看一下吧。
每當女性朋友在產后，都是想要早日恢復懷孕前的好身材的。而如果女性在產后出現妊娠紋的話，也是要去除的。那產后妊娠紋如何消除呢?
1、保證充足睡眠時間
輕松充足的精神狀態(tài)能有效的治療妊娠紋。
2、良好的生活習慣
產婦在坐月子期間盡量少吃刺激性過強、甜膩和油炸食物，多吃新鮮蔬菜和水果，多吃富含膠原蛋白的食物。良好的生活習慣，能幫助產婦很好的減少妊娠紋。
3、適度的按摩
新媽媽可以在妊娠紋的部位抹精油或者是除紋霜，并且適度的進行按摩，這樣可以增加皮膚的彈性，從而保持肌膚的滋潤，并且可以淡化妊娠紋。
4、適度運動
生產后的三個月是消除妊娠紋的佳時機，除了要注重肌膚保養(yǎng)以及養(yǎng)成良好的生活和飲食習慣外，還要注意適當運動，如簡單的抬腿運動。
5、醫(yī)學美容或者美容院皮膚護理
受到妊娠紋困擾的產婦可以通過醫(yī)學美容來實現減少妊娠紋。美容院也有推出眾多的祛妊娠紋的服務項目。
產后妊娠紋怎樣形成
產后妊娠紋的形成主要是由于妊娠期荷爾蒙的影響，加之腹部膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂，腹部皮膚變薄變細，出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋，一直到生完孩子后也不會憑空消失，但會逐漸變淡，形成產后妊娠紋。
一般情況下，人的皮膚彈性纖維與皮膚彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力，并在一定限度內自由伸縮。
當女性懷孕三個月的時候，增大的子宮會突出于盆腔，并且向腹腔發(fā)展，而腹部則開始膨隆，因此皮膚的彈性纖維以及腹部肌肉也開始了伸長。
妊娠6個月后更加明顯，這時皮膚彈性纖維逐漸出現斷裂，腹部皮膚表面慢慢出現粉紅色或紫紅色的不規(guī)則縱形裂紋。生產后，斷裂的彈性纖維逐漸得以修復，但難以恢復到以前的狀態(tài)。而原先皮膚上的裂紋便漸漸褪色，后變成銀白色的產后妊娠紋。
可以說，產后妊娠紋并不能完全的靠人體的自我修復功能來達到完全消除的目的，這也是為什么有些媽媽對產后妊娠紋束手無策的原因。
其實，人為的干預對于改善產后妊娠紋發(fā)揮著非常重要的作用。但是，這并不是一朝一夕的功夫。
不管從飲食上還是運動上，甚至借用專門的產后妊娠紋修復產品，都必須長期堅持下來才會慢慢地看到效果。
