相信每個女人都不想提到痘痘，痘痘長在臉上不僅影響形象，還有損健康!你們知道排毒祛痘關(guān)鍵的是什么嗎?首先要弄清楚痘痘出現(xiàn)的原因，很多的女人都是因為不健康的生活習慣和飲食搭配造成的!那么祛痘小妙招都有哪些呢，祛痘面膜有效果嗎?

　　10個祛痘好方法 祛除青春痘小竅門

　　當我們的臉上長有很多痘痘的時候，這是一件非常令人人頭疼的事情。不知道怎么祛痘好。別煩惱了，今天小編就來告訴你怎么祛痘，以及具有祛痘功效的一些食物，大家一起來看看吧。

　　1.每天每個人都是要洗臉的，因此小編建議你在原本早晚洗臉兩次的基礎(chǔ)上，再增加一次中午洗臉的次數(shù)，這樣就可以及時清除臉上的油脂。

　　2.經(jīng)常洗頭，保持發(fā)型清爽、頭絲清潔，不留劉海。

　　3. 可以考慮土豆片敷點臉上，土豆片有消炎的功效、也可以試試 伊華濃草本祛痘水，是祛痘快簡便的方法，剛長痘痘馬上用隔天就好。

　　4.在生活中那些比較容易長痘痘的人好就不要再吃巧克力了，而且還有其他的一些食物比如說堅果、奶酪、咖啡、甜點等食物，食用后體內(nèi)容易產(chǎn)生毒素;已經(jīng)長痘痘者，海鮮、芒果、補品禁吃。

　　5.如口邊部長有痘痘，停止使用含氟牙膏。

　　6.避免情緒緊張，保持心情愉快。

　　7.不使用油性化妝品，如：含高油份的防曬霜等。

　　8.在生活中很多的女性朋友們都喜歡使用各種各樣的化妝品，如果臉上長有痘痘了，那就應(yīng)該避免使用皂化成分的洗臉劑，皂化成分會破壞皮膚的酸性保護膜，使皮膚失去抵抗力，更容易引起細菌感染，產(chǎn)生敏感痘痘。

　　9.保證充足睡眠，飲食起居要正常。

　　10.多攝取維他命C含量較多的蔬菜、水果。

　　女性祛痘吃什么食物好

　　維A類食物

　　即維生素A含量豐富的食物，常見的有胡蘿卜、韭菜、菠菜、動物肝臟、牛奶等。這類食物可調(diào)節(jié)汗腺，減少粉刺的生長。

　　維B2類食物

　　含維生素B2豐富的食物，典型的是綠葉蔬菜和蛋類、奶類等。這類食物可以保持人體激素平衡，對皮膚有保護作用。

　　維B6類食物

　　維生素B6含量豐富的食物，常見的有動物肝臟、腎、干酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜等。