臉部美白抗衰老

　　一、法令紋

　　法令紋是臉上容易出現(xiàn)的皺紋，想要預防鼻子旁邊的兩道法令紋，可以嘗試每天早晨，嘴巴部位做漱口狀張開兩面頰，舌頭在口內(nèi)移動，并推抵兩頰，每個動作連續(xù)做5遍，每天做四次，堅持一個月就能看見效果。

　　二、眼袋

　　眼袋其實跟皺紋一樣，是人衰老的標志性之一，惱人的眼袋會因人而異，但大部分會出現(xiàn)在45歲左右?？梢悦客硭X之前用維生素E膠囊中的粘稠液對著眼下部皮膚進行涂抹按摩。平時注意吃些膠體、優(yōu)質(zhì)蛋白、動物肝臟及番茄、土豆類食物。

　　三、抬頭紋

　　抬頭紋生長在額頭的部位，是歲月給人們留下來的印記，也是衰老的標志，平時要注意眼睛少往上使勁抬看。然后可以用大拇指和食指的指腹，沿著眉毛重復運用深度大夾捏動作。運用大拇指和食指指腹，再以小夾捏的動作輕滑夾捏面部肌膚。

　　四、頸部皺紋

　　頸部的衰老會悄悄的來臨，它不必面部，會更容易松弛。想要為它抗衰老，每天要堅持三個步驟。第一步，在頸部贅肉地方涂上按摩霜或緊膚霜。第二步，用食指中指一起，從上往下，慢慢將頸部的脂肪往下擠。第三步，兩手在頸部的贅肉左右推擠。

　　熱水促血液循環(huán)

　　38度的水溫，浸泡十至十五分鐘，水沒過肚臍即可。能讓血液暢通，有利于肌膚的新陳代謝。

　　舒緩運動促睡眠

　　可以依靠一些舒緩運動，讓身體以輕松的狀態(tài)進入睡眠。

　　中午小睡一會兒

　　午休一般對白領來說是件奢侈品!有多少個中午，你是在開心網(wǎng)和MSN上打發(fā)過去的?聊天的時候真是開心，時間過得快，也不覺得累，不過到了下午，疲勞困倦就會開始找你“算賬”了。午休能讓你的身體在一天的緊張工作中得到調(diào)整，使得下午的精神狀態(tài)更好，工作效率更高，哪怕是趴在桌上閉目養(yǎng)神一下，也有利于身體的恢復。 準備個軟軟的墊子，平時可以當靠墊兒，中午放在桌子上趴會兒，哪怕閉會兒眼睛，也會有些效果。記得趴下的時候一定要關顯示器。

　　SPA調(diào)養(yǎng)好氣色

　　膚色蒼白、手腳冰涼是每個女人冬天都難以避免的，除了休息、睡覺、運動，其實快速緩解疲勞、能讓人舒適的恢復呵護就是做個SPA。SPA中心的環(huán)境是我們在家怎么也打造不出來的，如果家里實在沒有地方擱浴缸或者木桶，就找個離家近的美容院，給自己辦張SPA 卡，其實也就是幾次泡吧或者吃飯的錢，一周去按摩肩頸或者泡個澡，做個SPA，躺在香氣撲鼻的 床上，徹底放松一下吧。尤其是面部的SPA 按摩，更直接刺激了面部皮膚、血液和淋巴循環(huán)，對直接改善氣色有著非常好的效果。