臉上如果長了斑會影響美觀，特別是女人，更會在意臉部的美觀，那么臉上長色斑該怎么辦呢?長色斑的原因有哪些呢?如何預防長色斑呢?下面大家就跟著小編一起來看看吧!愛美的女人可以看看哦!

　　這些妙招幫你預防色斑

　　防曬是關(guān)鍵，因此，出門前一定要做足防曬功夫，防曬油是必不可少的，在購買太陽鏡和陽傘時也要主要認清防曬標志。

　　所以說不管是女人還是男人都要注意防曬，平時注重臉部的保養(yǎng)哦，臉部好看了整個人才會好看。

　　防止毛孔阻塞，隨時保持毛孔暢通，徹底實施按摩、敷面、吸除沉淀色素之護理工作。

　　多攝取含量高美白食物及水果。

　　全面均衡的營養(yǎng)，充足的休息。

　　保持愉快之心情，緩解心理壓力。

　　避免食用色素含量高之食物、飲料，如已形成習慣，可考慮食用一些代用品，用糖果等幫助戒煙;用清香的綠茶和新鮮的小番茄來代替提神的濃郁咖啡。

　　淡斑的美容產(chǎn)品可用以應急。在一些重要場合，可用淡斑筆或者遮瑕膏來暫時充場面，雖然不是長久之計，但是可以暫時保持佳狀態(tài)。當然，護膚才是正道，不能靠遮掩蒙混而忽視皮膚問題。

　　女人都愛美，也很愛惜自己的臉，那么女人長色斑的原因有哪些呢?下面一起跟著小編來看看吧!

　　女人長斑的原因

　　一、 內(nèi)因

　　1、內(nèi)分泌失調(diào)是色斑主要的原因，內(nèi)分泌失調(diào)，必然會導致機體新陳代謝緩慢，垃圾色素在體內(nèi)堆積，并沉著與肌膚。

　　2、另外，酸堿失調(diào)、營養(yǎng)不良、維生素缺乏也會導致新陳代謝緩慢，內(nèi)分泌失調(diào)，引發(fā)色斑。

　　二、外因

　　1、外因主要是紫外線照射對肌膚的傷害，皮膚接觸過多的紫外線，既會損傷肌膚，亦會使黑色素分泌過量，甚至在肌膚內(nèi)沉積沉著。

　　2、若使用劣質(zhì)的化妝品以及肌膚因外界刺激而擦傷也會導致色斑。

　　三、 情緒

　　精神壓力過大，情志失調(diào)，神經(jīng)功能紊亂，身體過度疲勞，都會引發(fā)色素沉著。

　　所以說女人在生活當中要保持輕松的心情，不要有太大的壓力，多注意放松自己的心情，心情好，臉色自然就會好。

　　四、 感光，即光效反應

　　1、感光食物，像貝殼、菠菜、檸檬等都屬與感光食譜，白天不宜吃，否則會吸取更多的紫外線。

　　2、像抗生素以及避孕藥等都具有吸收紫外線的功能，易引發(fā)色斑。

　　五、 疾病