人體除了臟器之外，剩下的只有脂肪與水分，這兩者在體內(nèi)占有的百分比有明顯的區(qū)別。人體內(nèi)水分所占比在70%以上，日常正常的水分?jǐn)z入可保持人體所需的量，有利于體內(nèi)毒素的排出。但多數(shù)人認(rèn)為，皮膚干燥與體內(nèi)水分有密切的關(guān)系，這樣的說(shuō)法也只是答對(duì)一小部分而已。

　　人體水分正常的攝入可確保身體機(jī)能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，但它并不主導(dǎo)皮膚干燥的問(wèn)題。決定皮膚干燥與否，主要與皮膚表面的皮脂有密切的關(guān)系。皮膚的滋潤(rùn)度主要看皮脂的健康度，也就是說(shuō)，當(dāng)皮脂出現(xiàn)一些列癥狀時(shí)，皮膚干燥及過(guò)油都可以表現(xiàn)出來(lái)。除此之外，還有諸多意想不到的原因使肌膚干燥及衰老。

　　一、皮膚干燥的原因

　　1、脂肪過(guò)多

　　隨著生活節(jié)奏的加快，忙碌致使生活諸多習(xí)慣發(fā)生紊亂現(xiàn)象，就連日常飲食也有所變化?，F(xiàn)代人都是以加工及即食食品代替正餐，飲食中會(huì)缺乏人體所需的維生素和礦物質(zhì)的攝取，尤其是不吃早餐，或者晚餐吃太多、太晚，以及偏愛(ài)煎炸熏烤食物的人群，這些都會(huì)造成肌膚衰老的問(wèn)題。

　　使用過(guò)多的油脂，不但不有利于身體健康，對(duì)皮膚衰老會(huì)起到加速的作用。脂肪令細(xì)胞功能混亂，易于癌變。食用錯(cuò)誤類(lèi)型的脂肪會(huì)引起一系列的連鎖反應(yīng)，在這些反應(yīng)中游離基破壞細(xì)胞，毀壞并耗盡細(xì)胞的生命。所以，進(jìn)入人體內(nèi)的脂肪量，是一個(gè)人衰老的速度和患病機(jī)會(huì)大小的關(guān)鍵。

　　2、水分?jǐn)z入少

　　皮膚的水潤(rùn)與人體正常攝入水分的量有密切的關(guān)系，水分又與皮膚中的油脂分泌有關(guān)聯(lián)，三者之間互聯(lián)。水是生命之源。讓肌膚及時(shí)補(bǔ)充足夠的水分，才是護(hù)膚之道的關(guān)鍵所在。水分如果攝取不夠，會(huì)導(dǎo)致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強(qiáng)迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。

　　3、毒素?zé)o法排除體外

　　體內(nèi)毒素產(chǎn)生并非只是自身排毒系統(tǒng)紊亂造成，其主要原因是便秘所致。便秘會(huì)讓皮膚變得暗淡無(wú)光，宿便就會(huì)累積在腸壁中。宿便累積于大腸就會(huì)形成毒素，過(guò)后會(huì)讓人體大量吸收。這些毒素若被人體吸收后，就會(huì)降低人體的抵抗力及免疫力。便秘的時(shí)候容易皮膚干燥，臉頰長(zhǎng)出黃褐斑，容易生出青春痘。嚴(yán)重者有口臭、體臭等。