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如何保養(yǎng)皮膚 多吃對(duì)皮膚有益的食物(2)

  3、油性膚質(zhì)

  這種也叫脂溢性皮膚,有肥胖癥的人群較為常見(jiàn)。皮膚油脂旺盛,皮膚發(fā)亮,容易有污垢。雖然說(shuō)會(huì)有脫發(fā)之類(lèi)的問(wèn)題,但皮膚彈性會(huì)好,不容易長(zhǎng)出皺紋。

  4、混合性膚質(zhì)

  即油性膚質(zhì)與干性膚質(zhì)的混合,一般在前額、鼻翼、鼻唇溝(即T字部位)及下顎部位表現(xiàn)出多油等油性膚質(zhì)的特征,而在兩頰等面部其它部位則表現(xiàn)出干燥、脫屑等干性或中性皮膚的特征。

  5、敏感性膚質(zhì)

  也稱過(guò)敏性皮膚。此類(lèi)型皮膚多見(jiàn)于有過(guò)敏性體質(zhì)的人群。也有一些人群是因?yàn)閬y用護(hù)膚品導(dǎo)致皮膚損傷。此類(lèi)膚質(zhì)對(duì)內(nèi)外界各種刺激因素較為敏感,有的表現(xiàn)為對(duì)日光中的紫外線抵抗力較弱,有的則對(duì)冷、熱等物理性或化妝品的化學(xué)性刺激耐受力較差。

  化妝品對(duì)于皮膚的作用,本質(zhì)在于調(diào)理皮膚的水平衡與皮脂分泌量,而并非有著其它神奇的效果。

  一般好的化妝品,在使用的時(shí)候,并沒(méi)有特別的感受與明顯的效果,而是在使用一段時(shí)間后,皮膚膚質(zhì)健康正常,皮膚具有良好的耐受力。

  大多數(shù)使用后即非常有效果或號(hào)稱特別神奇的化妝品,通常都意味著一場(chǎng)皮膚災(zāi)難的開(kāi)始。

  專(zhuān)家推薦吃11種有益皮膚的食物

  對(duì)于任何一個(gè)女人來(lái)說(shuō),擁有白皙、水嫩的皮膚都是難以阻擋的誘惑。

  那么女人如何才能夠擁有好皮膚呢?老話說(shuō)的好,藥補(bǔ)不如食補(bǔ),日常多吃一些容易養(yǎng)出好皮膚的食物,這樣不僅能夠有效的調(diào)養(yǎng)身體,同時(shí)白皙、水嫩的皮膚也會(huì)令人羨慕。

  1.長(zhǎng)葉萵苣

  6片萵苣葉子就可以提供1天所需的維生素A,可促進(jìn)細(xì)胞代謝。另外萵苣中的鉀能促進(jìn)血液循環(huán),讓皮膚獲得更多養(yǎng)分。

  2.西紅柿

  西紅柿中的番茄紅素可保護(hù)皮膚中的膠原,使之不易剝落。德國(guó)研究發(fā)現(xiàn),番茄紅素有助展平皺紋,使皮膚細(xì)嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈。

  3.草莓

  草莓中的維生素C可促進(jìn)膠原纖維生成,使皮膚光滑有彈性。

  4.蘋(píng)果

  蘋(píng)果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護(hù)皮膚免受短波紫外線的傷害。因此,大太陽(yáng)天,出門(mén)前除了抹防曬霜,不妨再吃個(gè)蘋(píng)果。

  5.大豆

  研究發(fā)現(xiàn),三四十歲的婦女常吃豆豉(富含大豆異黃酮“糖苷配基”),有助于改善皮膚松弛。

  6.雞蛋

  研究發(fā)現(xiàn),雞蛋中富含葉黃素和玉米黃素,可使人體抵抗紫外線能力提高4倍。

  7.杏仁

  每天吃一把杏仁可提高維生素E水平,維生素E能抑制皮膚衰老,防止色素沉著。

  8.核桃

  核桃富含α亞麻酸,可滋潤(rùn)皮膚,保持皮膚彈性。

  9.黑巧克力

  可可中的脂肪可促進(jìn)血液循環(huán)。研究發(fā)現(xiàn),連續(xù)12周每天喝半杯富含黃酮混合物的可可飲料(包括黑巧克力),可使皮膚更柔軟、光滑、滋潤(rùn)。

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