如果在三餐中能充分攝取維生素C，體內的維生素C將足以維持1天的所需量。
脂肪
脂類的缺乏會導致傷口愈合減慢。魚油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，因此多吃魚肉等食物不錯，但是要注意過敏者少用。
補充優(yōu)質脂肪
專家提醒，脂肪有好壞之分，不好的脂肪會導致肥胖或疾病，而優(yōu)質脂肪則可以改善身體健康狀況，美顏健體。
那么好脂肪有哪些?主要存在于哪些食物中?
對人體有益的3種好脂肪
單不飽和脂肪
佳食物來源：鱷梨(牛油果)、橄欖、杏仁、榛子和橄欖油等。
歐米伽3脂肪酸
佳食物來源：鯖魚、三文魚、沙丁魚和金槍魚等深海肥魚。
歐米伽6脂肪酸
佳食物來源：葵花籽、南瓜籽、大豆油和玉米油等。
提醒
以下食物不利于傷口愈合，去痘印不利于傷口愈合食物比如獐肉、腐乳、蔥、辣椒、韭菜等其他辛辣食品，因為它們容易引發(fā)感染、不利于傷口愈合。另外，盡量少吃黑色及色素顏色深的東西，如醬油、巧克力。
結語：以上就是小編為大家?guī)淼年P于去痘印的方法，相信看完的女性朋友都有了一定的了解了，也知道了一些讓自己肌膚光滑潔凈的方法了，如果還沒有看過的MM，那就趁現(xiàn)在趕緊去看看吧，小編希望大家能夠擺脫痘印的困擾哦!
