不同年齡段的女人如何護(hù)膚

　　愛美之心人皆有之嘛!不管是少女還是白發(fā)蒼蒼的老人，都希望自己能以好的狀態(tài)去面對(duì)人生，都希望展現(xiàn)出好的形象，那么肌膚問題就是應(yīng)該被女性朋友關(guān)注的地方了。有人說，肌膚的好壞是跟遺傳有很大的關(guān)系的，但是小編要跟大家說，先天的條件固然很重要，但是后天的努力也是相當(dāng)?shù)淖饔玫?。不同的年齡階段肌膚的護(hù)理重點(diǎn)也不同，下面，就一起來看看吧!

　　25歲以下：清潔

　　特點(diǎn)：年輕人皮膚膜完整，新陳代謝旺盛，油脂分泌多，尤其是T字部位。

　　護(hù)理重點(diǎn)

　　1、定期做深層的清潔，可以適當(dāng)使用控油護(hù)膚品，避免油脂分泌過多造成粉刺。不要給皮膚太多營(yíng)養(yǎng)，更不要涂抹粉質(zhì)的化妝品，以免造成毛孔堵塞、長(zhǎng)粉刺。

　　2、但這也不意味著可以素面朝天，應(yīng)該適當(dāng)使用潤(rùn)膚霜和防曬霜。需要提醒的是，有的年輕人覺得皮膚嬌嫩，可以使用兒童護(hù)膚品，這也是不對(duì)的。兒童護(hù)膚品滿足不了成人需要的補(bǔ)水、抗皺、美白、祛斑、曬后修復(fù)等多種維護(hù)。

　　飲食建議

　　1、多吃有助于減少油脂分泌的食物，如新鮮的豆制品、水果，還有蔬菜。

　　2、平時(shí)要多喝白開水，少喝碳酸飲料，少吃辛辣食品和甜食。

　　25歲~40歲：保濕和防曬

　　特點(diǎn)：新陳代謝減緩，皮膚容易缺水，比較敏感，有色素沉淀，彈性不足。眼部和額頭會(huì)出現(xiàn)假性細(xì)紋。油脂分泌減少，但T字部位還算旺盛。

　　護(hù)膚重點(diǎn)

　　1、除了定期做徹底清潔外，還要注意保濕和防曬，預(yù)防衰老。由于色素開始沉淀，很多人使用速效美白產(chǎn)品，結(jié)果導(dǎo)致皮膚的表皮受損。

　　2、建議每周做2~3次美白補(bǔ)水面膜，一年四季都要防曬就夠了。尤其在夏天，要避免在陽光下暴曬。戶外活動(dòng)時(shí)，要帶上遮陽帽及太陽鏡。此外，還要保證充足的睡眠。

　　飲食建議

　　可以多吃葡萄、土豆、橘子、檸檬、青紅椒和西紅柿等。但是要注意，好不要吃容易消耗體內(nèi)水分的油炸食品。

　　40歲以上：增強(qiáng)皮膚彈性

　　特點(diǎn)：新陳代謝緩慢，皮膚變得干燥。皮膚內(nèi)的膠原含量減少，出現(xiàn)皺紋，皮膚變得松弛。

　　護(hù)膚重點(diǎn)

　　增強(qiáng)皮膚彈性，延緩皮膚衰老。這時(shí)候千萬不要使用香皂洗臉，應(yīng)選擇適合自己皮膚的洗面奶，選擇抗氧化、抗衰老的保濕面霜，可以保持皮膚的濕度和增強(qiáng)皮膚的彈性。每周可以做1~2次營(yíng)養(yǎng)保濕面膜。

　　飲食建議

　　1、要多吃芝麻、枸杞、蜂蜜、蔬菜、水果等富含維生素的食物，多吃豆制品，補(bǔ)充植物性雌激素。這些食物都可以延緩衰老。

　　2、此外，40歲以上的女性還要注意保持心情愉快，多參加一些體育活動(dòng)。