中醫(yī)食療祛斑方法

　　女為悅己者容，每個(gè)女人都希望自己擁有美容的容貌，柔嫩雪白的肌膚。可是經(jīng)常對(duì)著電腦的輻射，加班熬夜等這些都讓你的肌膚變的暗淡，那么，想要解決這種問題，除了改善不良的習(xí)慣之外，我們還可以通過中醫(yī)的食療來達(dá)到美膚的功效，今天，小編為你介紹下面食療方讓你潤膚美容擁有肌膚白皙的彈性。

　　食療祛斑方法

　　核桃松仁粟米羹

　　做法：取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。

　　功效解答：核桃和松仁都是女性經(jīng)典的滋補(bǔ)食品，它們富含維生素E和鋅，有利于滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外，所含的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素也十分豐富，是美容、美發(fā)的佳品。核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是近風(fēng)行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E，也是推崇的養(yǎng)生美膚食品。

　　紅棗烏雞湯

　　材料：枸杞，紅棗，生姜，烏雞。

　　做法：將烏雞洗凈，放入沸水中滾5分鐘，撈起，用水洗凈，瀝干。杞子、紅棗和生姜用水洗凈。紅棗去核;刮去姜皮，切2片。煲內(nèi)加入清水，猛火燒開，然后放入以上材料，再開，改用中火煲2到3小時(shí)。

　　功效解答：紅棗自古以來是補(bǔ)血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對(duì)于月經(jīng)紊亂有一定療效，若經(jīng)常食用還有美容的作用。

　　豬皮燒花生

　　材料：新鮮豬皮200克，生花生米250克，精鹽、味精、蔥花、姜末各適量。

　　做法：將花生米洗凈待用。將豬皮去毛洗凈，下沸水鍋中焯一段時(shí)間撈出洗凈，切成丁。將豬皮、花生米、精鹽、姜末和清水一起下鍋煮沸后，改用文火燒至肉皮熟爛，花生米醇香嫩細(xì)時(shí)，撒上蔥花、味精即可食用。

　　功效解答：紅常食此菜肴能有效地滋潤皮膚，使皮膚潔白而富有彈性。