俗話說(shuō)，一白遮三丑，美白是女人們永恒不變的話題。有很多女性朋友們，為了美白不惜一切代價(jià)，那么效果怎么樣呢?你知道美容護(hù)膚小竅門嗎?你知道通過(guò)飲食也可以讓我們肌膚變白嗎?現(xiàn)在就由小編來(lái)介紹一下女性美白小竅門，自制美白面膜大全。

　　女性快速美白 離不開(kāi)這5點(diǎn)

　　越來(lái)越多的女性朋友們都在追求美白，為了美白不惜一切代價(jià)， 而且隨著現(xiàn)在市場(chǎng)上美白產(chǎn)品的增多，讓人眼花繚亂。但是呢，在生活中只要我們細(xì)微的關(guān)注一下，做一些小小的改變，也能夠讓我們的肌膚變得嫩白有光澤。比如我們?cè)谄匠５纳町?dāng)中多喝冷開(kāi)水，把握好潔面的次數(shù)，生活作息規(guī)律，常攝入獼猴桃、橘子等富含維生素C的食物?，F(xiàn)在我們就看看下文詳細(xì)的介紹吧!

　　1. 多喝冷開(kāi)水

　　冷開(kāi)水比熱開(kāi)水能起到更好的保濕效果，每天少要喝6杯冷開(kāi)水，能夠幫助流失的水分一直保持在佳的水平，起到很好基礎(chǔ)護(hù)膚作用，只有肌膚補(bǔ)充夠水，水油平衡了肌膚才會(huì)變得更加白皙。

　　2. 洗臉次數(shù)不宜多

　　每天洗臉的次數(shù)不要太多，因?yàn)樘鄷?huì)導(dǎo)致臉上皮膚的油脂一點(diǎn)一點(diǎn)的喪失從而導(dǎo)致肌膚水油不平衡。所以要減少洗臉的次數(shù)，而且沒(méi)種皮膚洗臉次數(shù)也有不同，洗臉的時(shí)候好選擇適合自己膚質(zhì)的洗面奶這樣對(duì)肌膚才是好的。

　　3. 選擇合適的產(chǎn)品

　　美白是一項(xiàng)由內(nèi)到外的護(hù)理工作，選好適合自己肌膚的護(hù)膚產(chǎn)品這是很關(guān)鍵的一點(diǎn)，因?yàn)槊腊椎某煞植煌源蠹液檬沁x擇同一種品牌一個(gè)系列的產(chǎn)品來(lái)使用，這樣不僅可以防止不同美白成分產(chǎn)生的不良反應(yīng)還能達(dá)到很好的美容護(hù)膚的效果。

　　4. 作息要規(guī)律

　　擁有充足的睡眠，可以緩解我們的生活壓力，晚上10點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是肌膚護(hù)理的黃金時(shí)期，在這期間好的睡眠能夠讓我們的肌膚能夠更加?jì)赡蹪?rùn)滑。在日常的生活當(dāng)中能夠保持愉快的心情又平靜的心態(tài)，也會(huì)讓我們的肌膚越來(lái)越來(lái)越好。聽(tīng)聽(tīng)古典音樂(lè)，也可以使我們的肌膚更加美白。

　　5.多吃維c蔬果

　　多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，由于其含有大量vc，可以有助黑色素還原，可以美白，增加免疫力。推薦一款美容蔬菜汁：將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋(píng)果等打成美容蔬菜汁來(lái)喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C，對(duì)于美白非常有效。

　　女性必吃的六款美白護(hù)膚飲食秘方

　　美白護(hù)膚是很多女孩日常的任務(wù)之一，美白的方法有很多種，但是因?yàn)槊總€(gè)人的膚質(zhì)不同，所以要根據(jù)不同的膚質(zhì)用不同的方法進(jìn)行美白。很多食物也有非常厲害的美白功效，那么你知道哪些食物可以美白呢.今天綠色食品網(wǎng)小編向大家推薦6款美白護(hù)膚的飲食秘方，趕緊來(lái)看一下吧!