2.睡前不要大量飲水，多攝取富含維生素的蔬菜和水果，切忌煙酒過量。

　　3.避免陽光直接照射，外出好戴太陽鏡，勿養(yǎng)成瞇、眨、擠眼睛的習慣。

　　3.注意休息，當過度疲勞且休息不足時，由于自主神經失調，血管血流循環(huán)不暢，引起眼輪匝肌及眼瞼皮膚的靜脈血流郁塞。因為靜脈血的顏色較暗，所以呈現(xiàn)在眼皮的就是暗灰色的眼圈。

　　以上就是去除黑眼圈的八個天然小妙招，是不是都很簡單，但是實際的效果非常不錯哦!不過對于黑眼圈，好的方法還是做好預防的工作，那么黑眼圈的形成原因是什么呢?都有哪些類型呢?下面就讓小編和大家一起來了解下吧!

　　黑眼圈是怎么形成的

　　黑眼圈也就是大熊貓，當自己一覺醒來發(fā)現(xiàn)自己變成了大熊貓時，心情肯定是跌落谷底，這一天可怎么去面對同事、朋友和工作呢?偶爾的黑眼圈還是可以通過休息調整回來的，可如果是長期的黑眼圈怎么辦呢?

　　黑眼圈也是我們常說的"熊貓眼",是由于經常熬夜，情緒不穩(wěn)定，眼部疲勞、衰老，靜脈血管血流速度過于緩慢，眼部皮膚紅血球細胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，血液較暗并形成滯流以及造成眼部色素沉著。

　　年紀愈大的人，眼睛周圍的皮下脂肪變得愈薄，所以黑眼圈就更明顯。黑眼圈其實分兩種顏色，一種是青色黑眼圈，這是因為微血管的靜脈血液滯留;另一種是茶色黑眼圈，因黑色素生成與代謝不全而產生，兩種黑眼圈產生的原因完全不同。

　　青黑色眼圈通常發(fā)生在20歲左右，生活作息不正常的人尤難避免。現(xiàn)在由于學生學習壓力較大，年輕人熬夜已經成為家常便飯，所以出現(xiàn)黑眼圈的人群的年齡有下移的趨勢，18歲以上的人群里黑眼圈就已經很普遍。

　　因其微血管內血液流速緩慢，血液量增多而氧氣消耗量提高，缺氧血紅素大增的結果。從外表看來，皮膚就出現(xiàn)暗藍色調。由于眼睛周圍較多微血管，因此睡眠不足、眼睛疲勞、壓力、貧血等因素，都會造成眼周肌膚淤血及浮腫現(xiàn)象。

　　茶黑色眼圈的成因則和年齡增長息息相關，長期日曬造成色素沉淀在眼周，久而久之就會形成揮之不去的黑眼圈。

　　黑眼圈的形成與以下因素有關

　　1.遺傳體質及生理構造，當眼眶周圍的皮膚特別薄，皮下組織又特別少時，當血流經過此處的大靜脈，在特別接近皮膚表層下方便會出現(xiàn)藍黑色的眼暈，就稱為黑眼圈。

　　2.睡眠不足，疲勞過度，使眼瞼得不到休息，處于緊張收縮狀態(tài)，該部位的血流量長時間增加，引起眼圈皮下組織血管充盈，從而導致眼圈淤血，滯留下黯黑的陰影。

　　3.腎氣虧損，使兩眼缺少精氣的滋潤，使黑色浮于上，因此眼圈發(fā)黑。

　　4.久病體弱或大病初愈的人，由于眼周圍皮下組織薄弱，皮膚易發(fā)生色素沉著，并極易顯露在上、下眼瞼上，出現(xiàn)一層黑圈。

　　5.月經不調的女性，功能性子宮出血、原發(fā)性痛經、月經提前、錯后、經期過長、經量過大，懷孕末期、年紀大等情形時，黑眼圈也會日漸加深，其它還包括遺傳、化妝品使用過度，使得色素顆粒滲透，還有如房事過度等，皆會導致黑眼圈的產生。