強化皮膚抵抗力

　　強化肌膚的抵抗力也是有效的基本對策，如睡眠充足、均衡飲食、情緒和諧、遠(yuǎn)離過敏原、減少皮膚的刺激等。輕微的敏感只要皮膚抵抗力足夠、處置得宜，很快便會恢復(fù)，嚴(yán)重時應(yīng)要迅速就醫(yī)。吃好睡好，增強身體抵抗力，防范過敏并不難。

　　謹(jǐn)慎使用化妝品

　　過敏體質(zhì)的人使用化妝品前應(yīng)先做皮膚試驗，方法是將要使用的化妝品涂抹在手腕內(nèi)側(cè)皮膚比較細(xì)嫩的地方，留置一晚或2-3天，以觀察其反應(yīng)，若是出現(xiàn)異常反應(yīng)，如發(fā)炎、泛紅、起斑疹等，就必須避免使用該化妝品。對于肌膚容易敏感的人而言，用慣了的化妝品好不要隨便更換，有時喜新厭舊并無益。

　　吃什么對皮膚好

　　1、魚類：魚類食物里面蛋白質(zhì)較多，在食用之后能夠讓肌膚更飽滿，滋補肌膚，增加肌膚彈性。

　　2、桂圓：桂圓里面煙酸、黃酮類營養(yǎng)元素十分豐富，有利于補充氣血，也能讓肌膚看起來更紅潤有光澤。

　　3、紅酒：若是在每日睡前能夠飲用一小杯紅酒，不僅有助于軟化血管，保護心腦血管健康，還能夠促進(jìn)血液循環(huán)，讓面色白里透紅。

　　4、紅棗：紅棗具有健脾利胃的作用，能夠補充氣血，改善血液循環(huán)，長期堅持食用，不僅能讓皮膚看起來更紅潤，還具有美白功效，讓肌膚白里透紅。

　　5、西紅柿：西紅柿維生素含量十分豐富，長期堅持食用，能夠美白潤澤肌膚，讓面色看起來更健康白皙。

　　6、黑米：黑米里面鐵含量十分豐富，各種營養(yǎng)元素也較多，在食用之后能夠起到補血補氣的作用，讓面色更健康。

　　7、阿膠：阿膠具有良好的滋補作用，能夠補充氣血，若長期堅持服用，能夠避免貧血等情況發(fā)生，改善面色蒼白情況。

　　8、山藥：山藥在食用之后，能夠補腎益氣，促進(jìn)代謝，有助于身體排毒，讓肌膚能夠更剔透白皙。

　　結(jié)語：大家現(xiàn)在應(yīng)該知道今天是全國護膚日，護理好皮膚對大家的外貌是非常重要的。良好的皮膚狀態(tài)會讓大家更加亮麗，生活中可以多吃水果和蔬菜，也要做好面部的清潔，健康的護膚方法是非常重要的。