皮膚中的水分是否充足會(huì)影響到皮膚的狀態(tài)，如果缺少水分會(huì)有皮膚干燥的癥狀，特別是在冬天的時(shí)候，更容易出現(xiàn)這個(gè)問題，皮膚干燥要怎么改善呢?導(dǎo)致皮膚干燥的原因有很多，身體缺少水分比較常見。一些食物能夠?yàn)樯眢w提供水分，吃什么好呢?
1、補(bǔ)水保濕
為皮膚補(bǔ)水保濕可以說是改善皮膚干燥比較好的一種方法，在選擇護(hù)膚產(chǎn)品的時(shí)候，需要選擇用質(zhì)地濕潤、保濕效果好的乳霜、乳液之類的產(chǎn)品，在條件允許的情況下，可以一周為皮膚敷兩次面膜，這樣能夠很好的為我們的皮膚補(bǔ)充水分。
不過有一點(diǎn)需要注意，就是敷面膜的次數(shù)不能太頻繁，每次敷面膜的時(shí)間要控制在10到15分鐘，時(shí)間過長的時(shí)候，不但沒有補(bǔ)水的效果，也可能會(huì)讓我們的皮膚變得越來越干。還有在生活中應(yīng)該要多喝水，也需要常吃新鮮的水果和蔬菜。
2、注意洗澡方式
洗澡可以很好的去除體表污漬，也可以保持毛孔暢通，這是非常常見的一種護(hù)膚方法，不過大家在洗澡的時(shí)候，要注意方式。首先要做的就是保持水溫，溫度不能太高，也要避免過高的水溫破壞皮膚表面的皮脂膜，這樣能夠減少身體水分不停地流失。
洗完澡之后，使用保濕效果好的身體乳，進(jìn)一步鎖住水分。同時(shí)，應(yīng)該盡量選擇使用性質(zhì)溫和地沐浴產(chǎn)品，以免破壞皮膚角質(zhì)層。
3、做好防曬
有一些女性朋友不防曬，其實(shí)這種想法是不對的。紫外線高，但如果不注意防曬的話會(huì)對皮膚造成一些諸如長斑、干燥、長皺紋等不可逆的傷害。不妨選擇使用品質(zhì)優(yōu)良的防曬產(chǎn)品。
4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
天氣漸涼，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不但可以提高機(jī)體免疫力，避免天氣變化、冷熱交替而生病，還可以在一定程度上起到護(hù)膚的作用。出汗之后，皮膚毛孔會(huì)張開，身體里面的一些代謝廢物會(huì)隨著汗液一起流出，起到很好的排毒養(yǎng)顏的功效。運(yùn)動(dòng)還可以促進(jìn)血液循環(huán)，為皮膚細(xì)胞提供充足的養(yǎng)料，讓皮膚白里透紅，十分滋潤。
總的來說，皮膚干燥是一個(gè)比較常見的現(xiàn)象，大家遇到這種狀況也不必過分緊張。做好皮膚保濕工作、注意洗澡方式、選用合適的防曬產(chǎn)品以及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，都可以在一定程度上改善皮膚干燥的癥狀。
皮膚干燥的原因
1、過度去角質(zhì)
去角質(zhì)是非常有必要的，如果不定期去角質(zhì)，角質(zhì)就會(huì)堵塞毛孔，導(dǎo)致毛孔粗大、皮膚粗糙、膚色暗沉等問題出現(xiàn)。但是去角質(zhì)不能去得過于頻繁，而且在去角質(zhì)的過程中不能使太大的力，否則會(huì)讓角質(zhì)層受損，鎖水能力大大下降，皮膚就變得干燥起來。正常情況下是一周去一到兩次角質(zhì)，干性皮膚還應(yīng)該次數(shù)減少。
2、氣候干燥
我國北方地區(qū)普遍來說氣候比較干燥，不像南方地區(qū)那么濕潤，所以北方人們的皮膚相對來說會(huì)更加干燥。氣候干燥，空氣度比較低，角質(zhì)層就會(huì)缺水。夏天皮膚干燥問題會(huì)有所好轉(zhuǎn)，秋冬季節(jié)會(huì)更加嚴(yán)重。
