很多人都擔(dān)心的事情就是生怕自己會(huì)被曬黑，畢竟如果皮膚偏黑，即使五官再好看，氣質(zhì)也會(huì)瞬間被影響到。
所以這個(gè)時(shí)候用防曬霜，或者使用遮陽(yáng)傘、防曬衣等方法來(lái)防止自己被曬黑是很有必要的，這也是防曬工作中直接簡(jiǎn)單有效的工作之一。
減少細(xì)紋和干紋的增長(zhǎng)速度
強(qiáng)大的紫外線(xiàn)，首先對(duì)皮膚造成的傷害就是曬黑和曬傷，短時(shí)間內(nèi)看不出來(lái)，如果長(zhǎng)時(shí)間不注意防曬，紫外線(xiàn)就會(huì)曬老皮膚。皮膚由開(kāi)始的缺水，再到干燥起皮，時(shí)間久了就會(huì)形成干紋、細(xì)紋。
臉上的皮膚不再水嫩光滑，整個(gè)人看起來(lái)就會(huì)瞬間老很多，尤其是處在熟齡階段的人群，皮膚本身新陳代謝能力變差，很容易因?yàn)樽o(hù)膚不到位傷害到皮膚。如果能做好防曬工作，細(xì)紋和干紋的增長(zhǎng)速度也會(huì)減弱一些。
1、重復(fù)涂抹防曬霜：流汗或者毛巾擦拭等都會(huì)降低防曬效果，重復(fù)涂抹并不是得到新的防護(hù)，而是保持防曬效果。任何保養(yǎng)品，甚至只是水，只要覆蓋在防曬上便會(huì)影響防曬的功能，因此游泳或流汗后必須補(bǔ)涂防曬。
2、免在正午出門(mén)：UVB在正午時(shí)要比早、晚的高100倍左右。 所以大家一定要避免在正午外出，這樣可以有效的自我保護(hù)。
3、大方地使用防曬：防曬的保護(hù)不只取決于防曬成分和系數(shù)的高低，擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。防曬應(yīng)該在護(hù)膚品之后涂抹。保濕產(chǎn)品具有脂溶性，如果覆蓋在防曬上，將會(huì)稀釋或溶解防曬成分，使防曬失去功能。防曬成分可以穿透其它產(chǎn)品而被皮膚吸收。
4、外出時(shí)一定要盡量避免暴曬。在外出的時(shí)候避開(kāi)上午10點(diǎn)至下午3點(diǎn)，因?yàn)檫@段時(shí)間紫外線(xiàn)強(qiáng)烈。還要盡量避免沙灘和山頂?shù)鹊胤健?/p>
5、隨身攜帶防紫外線(xiàn)傘、帽子、太陽(yáng)鏡、穿著棉麻制長(zhǎng)袖衣服。但這些只能阻擋一部分紫外線(xiàn)，而且遮陽(yáng)傘，太陽(yáng)帽無(wú)法阻擋來(lái)自地面反射的紫外線(xiàn)。
6、保濕：“泳后如果不馬上擦干身上的水分，皮膚會(huì)變得很干”，你有這個(gè)感覺(jué)嗎?因?yàn)槿绻諝庵袥](méi)有足夠的水分，皮膚從濕到干的過(guò)程中，就會(huì)同時(shí)吸收皮膚表層的水分而使皮膚變得更干，這在北方地區(qū)更為明顯。所以好的護(hù)理辦法，就是從水中出來(lái)沐浴之后，馬上擦干身上的水珠，還要涂上具有保濕作用的護(hù)膚品，涂的時(shí)候要把全身的每個(gè)部位都涂到，然后做輕輕的按摩，幫助養(yǎng)分盡快吸收。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了防曬吃什么，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道什么食物能夠起到防曬的效果。防曬是大家一直都要做的事情，做好防曬不但能夠減少曬黑，還能夠減少皮膚衰老的情況，在平時(shí)大家要選擇適合自己的防曬方法。
