皮膚細(xì)膩、光滑會(huì)看起來(lái)很好看，相對(duì)的，粗糙的皮膚是沒(méi)有人喜歡的。皮膚粗糙的原因是什么?皮膚不好，多數(shù)都是護(hù)理不當(dāng)造成的，皮膚粗糙怎么辦?想要解決皮膚粗糙的問(wèn)題，有不少的注意事項(xiàng)要知道，具體請(qǐng)看下面的介紹吧!

　　皮膚粗糙的原因

　　水油不平衡。很多油性皮膚的人都有皮膚粗糙的情況，他們的皮膚會(huì)不斷的分泌出油脂，如果沒(méi)有及時(shí)的清潔，這些油脂就會(huì)堵住毛孔，導(dǎo)致黑頭和痘痘的出現(xiàn)。黑頭和痘痘如果沒(méi)有很好的被處理，也會(huì)導(dǎo)致皮膚粗糙的問(wèn)題。

　　沒(méi)有做好防曬。防曬是一再跟大家強(qiáng)調(diào)要注意的，因?yàn)樽贤饩€對(duì)于我們的皮膚傷害是很大的。不僅會(huì)讓表面的皮膚變黑，曬傷和變得粗糙，還會(huì)讓皮膚下面的真皮部分也受損，從而導(dǎo)致皮膚發(fā)紅、瘙癢以及長(zhǎng)斑、過(guò)敏。

　　生活習(xí)慣差的人，也可能會(huì)有皮膚粗糙的問(wèn)題。比如說(shuō)長(zhǎng)期的睡眠時(shí)間不夠，每天晚上都熬夜，而且愛(ài)吃外賣，口味特別重。這些不良的習(xí)慣，對(duì)于皮膚都是不好的。還有那些情緒壓力很大的人，皮膚也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。

　　維生素A、B的缺乏。維生素B調(diào)節(jié)新陳代謝，維持皮膚和肌肉的健康。維生素A對(duì)皮膚有著至關(guān)重要的作用，主要包括強(qiáng)抗氧化劑，降低自由基對(duì)皮膚的氧化，鎖住水分。延緩衰老，抗角質(zhì)化的作用。清除毛孔內(nèi)的細(xì)菌、臟東西，縮小毛孔。維生素A可以對(duì)粉刺起到治療的作用。

　　皮膚粗糙怎么辦

　　1、注意皮膚保暖

　　寒冬季節(jié)正是皮膚容易干燥的時(shí)節(jié)，為了能夠很好的保養(yǎng)肌膚，所以要做好周全的防護(hù)措施，預(yù)防皮膚受到刺激，這樣才能夠讓肌膚保持佳的狀態(tài)。這是非常關(guān)鍵的一步。

　　2、多食脂溶性維生素含量高的食物

　　飲食方法絕對(duì)是一個(gè)很靠譜的方法，這能夠從內(nèi)到外的改善其肌膚問(wèn)題，從內(nèi)到外的散發(fā)出女人獨(dú)特的魅力，而女性為了保養(yǎng)肌膚，飲食方法下點(diǎn)功夫絕對(duì)值得推薦。而對(duì)于肌膚保養(yǎng)很好的食物有很多，而好多多攝入富含維生素高的食物，而為常見(jiàn)的食物如：新鮮的蔬菜和水果為合適。