很多人在年紀(jì)慢慢變大了之后，都會發(fā)現(xiàn)自己的臉上長出了一些小細(xì)紋，慢慢的細(xì)紋就變成了皺紋。還有的人明明年紀(jì)不大，也有皺紋，長皺紋的原因是多方面的。長皺紋吃什么好?想要有效的改善皺紋的問題，就請看今天的文章內(nèi)容吧!

　　長皺紋的原因

　　體重波動

　　體重在短時間內(nèi)如果有比較大的變化，對于皮膚也會有影響。比如說一個人本身比較胖，突然瘦了很多，但是皮膚卻不能很快的也做出改變，而是呈現(xiàn)出很松弛，帶有皺紋的樣子。突然變胖的時候，皮膚也會出現(xiàn)橘皮組織，同樣能看到皺紋。

　　保養(yǎng)不當(dāng)

　　我們的皮膚本身含有一定的水分，但是當(dāng)保養(yǎng)工作做的不好的時候，比如說過度的去除皮膚的油脂，皮膚出現(xiàn)了干燥的情況，就可能會導(dǎo)致皺紋的產(chǎn)生。還有一些人過度的給皮膚去角質(zhì)，敷面膜的次數(shù)太多，這些也屬于保養(yǎng)不當(dāng)，同樣不利于皮膚健康。

　　動作

　　那些面部動作比較多的人更加容易出現(xiàn)皺紋，而保持面部在做動作的時候幅度小一些能夠少長皺紋。比如說有的人喜歡大笑，或者是做鬼臉，面部的皮膚經(jīng)常活動，就可能會導(dǎo)致皺紋。還有的人喜歡趴在桌子上睡覺，或者是托著腮，也可能導(dǎo)致皺紋。

　　飲酒

　　過量飲酒會影響體內(nèi)激素的分泌從而加速皮膚衰老，出現(xiàn)皺紋。

　　吸煙

　　吸煙會使皺紋增加，因為煙霧中的一氧化碳與紅細(xì)胞的附著力比氧氣要強(qiáng)。當(dāng)一氧化碳附著在紅細(xì)胞表面后，會使組織、皮膚造成缺氧狀態(tài)。此外，煙霧中的有害或分不斷侵害著血管，影響皮膚的血液循環(huán)，從而使皮膚失去彈性和光澤，皺紋也隨之出現(xiàn)和增多。

　　缺損

　　牙齒的缺損造成口周皮膚松弛。皺紋便是突出例子。

　　休息不夠

　　失眠熬夜或睡姿不正，直接反映在臉上，長期下來，衰老的痕跡便愈加強(qiáng)烈。