白相信是所有女人都追求的事情，究竟怎么才能使肌膚變白呢?怎么樣可以快速變白呢，怎么可以美白臉部呢，生活中大家都了解那些美白的方法呢，今天就給大家詳細(xì)介紹一下究竟怎么美白才是安全有效的吧!

　　美白護(hù)理并非指通過漂白等方法使肌膚變白，而是指使肌膚回復(fù)至沒有多余黑色素(色素細(xì)胞)的透明狀態(tài)，呈現(xiàn)為紅潤明亮的膚色。黑色素是在受到紫外線照射等情況下產(chǎn)生的，多余的黑色素會(huì)成為色斑生成和膚色暗沉的罪魁禍?zhǔn)住１M快消除不必要的黑色素，使肌膚不再產(chǎn)生多余的黑色素，讓已經(jīng)形成的色斑顏色變淡——這正是"美白護(hù)理"的使命。每天堅(jiān)持下列護(hù)理過程，不見色斑和暗沉、明亮通透的美麗肌膚就唾手可得了!

　　美白護(hù)理的4個(gè)要點(diǎn)

　　1.阻隔紫外線

　　保護(hù)肌膚不受紫外線侵害，不生成多余黑色素。不單是夏季，一年四季都不能忘記使用防曬產(chǎn)品。

　　2.充分?jǐn)z入維生素C

　　維生素C具有很強(qiáng)的預(yù)防色素沉淀、恢復(fù)肌膚白皙的功效?？稍陲嬍持卸喽鄶z入維生素C，并建議使用含維生素C的面霜。

　　3.提升皮膚新陳代謝機(jī)能

　　皮膚新陳代謝機(jī)能變差，會(huì)導(dǎo)致黑色素積存于肌膚內(nèi)部，從而形成色斑。通過按摩或面膜等高效護(hù)理可促進(jìn)皮膚的新陳代謝。

　　4.使用美白化妝品/護(hù)膚品

　　使用具有美白效果的化妝品。從化妝水等基礎(chǔ)護(hù)膚品到粉底，如能備齊成套的美白產(chǎn)品，效果更佳。

　　女人如何美白 全身美白的方法

　　1、飲食法

　　日常多吃含豐富的維生素C的信息，少吃感光能力強(qiáng)的食物。

　　維生素C的食物，如西紅柿，檸檬，山楂，等新鮮的蔬菜等蔬菜都是屬于維生素C含量多的食物，而紅蘿卜，芹菜等蔬菜是屬于感光能力強(qiáng)的食物，因此日常要盡量少吃。

　　2、做好防曬工作

　　能不出去曬太陽就不要出去了，當(dāng)然了如果一定要出去的話，一定要涂上防曬霜，帶上防曬工具，就算是下雨天或是陰天防曬的工作也不能少，因?yàn)槿f惡的紫外線是無處不在的，所以做好防曬工作是美白的重點(diǎn)。如果不得已需要全天在外面曝曬在做好防曬的同時(shí)回家后也應(yīng)該好好的洗洗澡，輕輕的按摩全身，用護(hù)膚霜涂抹全身。

　　3、保持充足的睡眠

　　適當(dāng)?shù)木徑鈮毫Γ瑝毫?huì)讓女人臉上長斑，會(huì)失去皮膚應(yīng)有的彈性，因此想美白的朋友日常要多聽音樂，多睡覺，在睡夢中一點(diǎn)點(diǎn)變白。