面部痤瘡困擾著很多人，惱人的痤瘡摳了又長，長了又摳，已經(jīng)成為惡性循環(huán)了。那么怎樣才能讓痤瘡不再長了，治療痤瘡的方法有哪些呢?如何通過飲食來調(diào)節(jié)呢?下面我們就來看看吧。

　　面部痤瘡怎么辦

　　當我們面部長有痤瘡的時候，應(yīng)該怎么辦呢?相信每一位患有痤瘡的人都想知道的答案。那下面我們不妨就一起來看一下。

　　1.疏通毛孔

　　當面部出現(xiàn)粉刺時，打一盆熱水，把經(jīng)洗面奶或細砂磨砂膏凈面后的臉置于升騰的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分鐘，促使毛孔打開，再用事先以75%酒精棉球消毒過的醫(yī)用注射針頭(5-7號)的針帽或粉刺器柔和地擠壓粉刺邊緣的皮膚，即可將粉刺擠出來。此法不易損害附近皮膚，不致留下疤痕。

　　2.清潔皮膚

　　針對患者皮膚油膩的特點，采取晨起和睡前交替使用中性偏堿香皂(如力士、夏士蓮香皂)和僅適合油性皮膚使用的洗面奶洗臉，并用雙手指腹順皮紋方向輕輕按摩3-5分鐘，以增強香皂和洗面奶的去污力，然后用溫水或溫熱水洗干凈，徹底清除當天皮膚上的灰塵、油垢。若遇面部塵埃、油脂較多，應(yīng)及時用溫水沖洗。一般洗臉次數(shù)以每日2-3次為宜。

　　3.堅持多做一些室內(nèi)的大幅度運動

　　可以通過運動來加快血液循環(huán)，從而使得體內(nèi)的廢物可以及時的排出，從而使得皮膚新陳代謝加快。并且在此同時還要保持嗎，毛孔的通暢。

　　4.避免使用油性或粉質(zhì)化妝品

　　酌情使用水質(zhì)護扶品，尤忌濃妝。睡前應(yīng)徹底清除當天的化妝品，并避免睡前涂抹營養(yǎng)霜、藥膏等，使夜間的皮膚輕松、暢通，充分呼吸。

　　5.飲食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品

　　及白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果、多飲開水。經(jīng)常便秘者可用綠豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖調(diào)和，每日分兩次服。

　　治療面部痤瘡的注意事項

　　1、平時多食富含維生素A/C/F和纖維素的食物(如蔬菜、水果)，飲食清潔，少吃甜食和油膩食物，少吃姜、蒜、辣椒，少飲濃茶、咖啡等刺激性食物和飲料，不吸煙、不酗酒、保持大便通暢。避免情緒焦慮和緊張，保持樂觀愉快的情緒，要認識到這是一種暫時的生理現(xiàn)象。

　　2、在治療面部痤瘡的時候要保持皮膚的清潔并且經(jīng)常用溫水進行洗臉。不要使用含堿的肥皂，也不要用含有刺激性的化妝品，以免導致痤瘡加重。

　　3、洗臉時可用毛巾輕輕擦皮膚，讓淤積的皮脂從皮膚排出，但絕不能用手擠、掐、挖粉刺，這樣做容易感染形成膿皰和瘢痕。如果局部有感染現(xiàn)象，可用硫磺、硫酸鋅等外用藥，也可較長期的口服小量消炎藥，這些好在醫(yī)生指導下應(yīng)用。

　　治療面部痤瘡的食療法

　　1、海帶綠豆杏仁湯

　　海帶15克，綠豆10克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。將上料同煮，去玫瑰花，喝湯，食綠豆，海帶，甜杏仁。

　　2、雪梨芹菜汁

　　芹菜100克，西紅柿1個，雪梨150克，檸檬半個。洗凈后同放入果汁機中攪汁，飲用。

　　3、山楂桃仁粥

　　山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。先將前三味煮湯，去渣后入粳米煮成粥。