充足的睡眠

　　充足的睡眠對(duì)于肌膚的益處已經(jīng)得到過(guò)很多次的強(qiáng)調(diào)了，但是在實(shí)際的生活中，仍然有女性會(huì)忽視掉這一要點(diǎn)，導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)不良的狀況。另外，在睡前仔細(xì)的護(hù)理肌膚，對(duì)于改善肌膚狀況也能夠起到非常顯著的作用哦!

　　加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

　　冬季皮膚調(diào)節(jié)性能差，應(yīng)多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果及雞蛋，少吃動(dòng)物蛋白，有利于皮膚的代謝。平時(shí)還應(yīng)多吃滋陰潤(rùn)肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。

　　按摩面部皮膚

　　早晚堅(jiān)持雙手按摩面部皮膚、肌肉，緩緩地順面部肌肉、血管的走向，從里向外進(jìn)行按摩，促進(jìn)面部血液循環(huán)，使面部細(xì)胞分泌更多的膠質(zhì)和油質(zhì)，起到保護(hù)皮膚的作用。

　　使用潤(rùn)膚劑

　　潤(rùn)膚劑含有松香油脂酸和豐富的維生素A，能加快血液循環(huán)，刺激面部細(xì)胞分泌更多的膠質(zhì)，有效地改善皮膚生理環(huán)境，使皮膚減少皺紋。

　　這3個(gè)習(xí)慣竟會(huì)更傷女人皮膚　一、熬夜不睡

　　平時(shí)繁忙的工作恐怕也很難避免熬夜或晚睡，但皮膚恐怕不能忍受這樣的虐待。經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致皮膚粗糙、暗沉，甚至容易產(chǎn)生痘痘困擾。

　　內(nèi)臟得不到應(yīng)有的休息，容易導(dǎo)致身體無(wú)法正常新陳代謝，毒素?zé)o法正常排出，肌膚問(wèn)題自然就會(huì)接踵而至。

　　二、飲食油膩

　　雖然應(yīng)酬是個(gè)老話題了，但每每到了這個(gè)時(shí)候，小伙伴們還是無(wú)法避免這個(gè)問(wèn)題。頻繁的工作應(yīng)酬、朋友聚會(huì)，飲食沒(méi)有規(guī)律又很油膩，不僅對(duì)身體不好，連皮膚也容易跟著遭殃。

　　三、忽略護(hù)膚

　　再忙也不能忽視皮膚!工作忙、聚會(huì)忙，忙到每天精疲力盡，無(wú)瑕顧及皮膚的狀況了?那你要當(dāng)心了!看看皮膚是不是已經(jīng)暗淡無(wú)光、干燥爆痘了?多久沒(méi)做面膜了?精華用完了也沒(méi)補(bǔ)貨?再不行動(dòng)起來(lái)就晚了!

　　既然找到了問(wèn)題源頭，只能對(duì)癥治療，皮膚才能慢慢改善，那么，在日常生活中，護(hù)膚應(yīng)該注意什么呢?一起來(lái)看看吧!

　　1.注重清潔

　　清潔永遠(yuǎn)是護(hù)膚的首要步驟，清潔臉部污垢，若清潔的不徹底，皮膚容易變得干澀、粗糙、粗大。就算你要熬夜，也一定要在熬夜前做好清潔補(bǔ)水。

　　2.做好補(bǔ)水

　　除了平時(shí)要多喝水之外，皮膚清潔之后還要用爽膚水給皮膚補(bǔ)水，如果是上班族，好是隨身攜帶補(bǔ)水噴霧，能隨時(shí)給皮膚補(bǔ)水。此外，敷面膜也是非常好的補(bǔ)水方法。

　　3.做好防曬

　　除了涂防曬霜之外，出門還要帶上防曬裝備，如帽子、傘等。如果皮膚已經(jīng)曬傷，還需要做好曬后修復(fù)。另外，不管是陰天還是雨天，都不能忽略防曬，因?yàn)闀窈谌菀?，白回?lái)難。

　　結(jié)語(yǔ)：美容一直以來(lái)就是女性關(guān)注和追逐的話題，尋找各種各樣的美容方法達(dá)到保養(yǎng)的效果!其實(shí)生活中有許多的美容小技巧是我們不知道的，這就需要我們細(xì)心的觀察和發(fā)現(xiàn)了!了解了小編給大家介紹的這么多的美容護(hù)膚知識(shí)，一定可以有效的達(dá)到保養(yǎng)的目的哦，希望每個(gè)女人都可以健康美麗!