皺紋是歲月的表現，同時也代表著年齡大，很多愛美的女性都不希望自己的臉上早早的就生出皺紋，所以經常會做一些皺紋的預防工作，一旦皺紋出現了，就想盡各種各樣的辦法消除皺紋，其實生活中有很多習慣是會增加皺紋的，我們只需要改掉這些壞習慣，然后多加預防，就能有效的讓皺紋生的慢一點。

　　1.平躺睡覺

　　側著睡覺會增加我們的臉頰皺紋和下巴上面的皺紋，而趴著睡會讓我們整張臉的皺紋都增加，所以我們好平躺著睡覺，這樣才能減緩皺紋的發(fā)生速度。

　　2.睜大眼睛看東西

　　很多人在看東西或者是想要看清一件東西的時候，就會習慣性的瞇起來眼睛看，其實這是一個很不好的壞習慣，瞇著眼睛看東西會讓臉部肌肉過度勞累，終產生皺紋的。

　　3.能不笑就不笑

　　雖然笑是傳達快樂的一種主要方式，但是我們好不要大笑與狂笑，臉部活動的太過于頻繁，會拉扯臉部的肌肉，時間長了就容易形成魚尾紋和笑紋，所以我們要提早改變這些不好的習慣。

　　4.少吃鹽

　　很多明星保持皮膚狀態(tài)的方法就是不吃帶有鹽分的食物，如果平時攝入的鹽分過多，那么皮膚是很容易長皺紋的，影響美觀。

　　如果相對來說少吃一些鹽分，皮膚往往就是光滑而又細膩的，所以為了我們的皺紋晚來，我們平時吃飯要注意了，少放鹽，少吃鹽。

　　5.戒掉煙酒

　　煙酒現在已經不是男性朋友的專利了，有些女性抽煙喝酒要比男性還要兇猛不少，并且還會熬夜，熬夜抽煙喝酒都是會讓皮膚提前衰老的。

　　我們的皮膚不能正常的進行新陳代謝，新細胞沒有辦法按照規(guī)律生成，隨之我們的皮膚皺紋就會出現，而喝酒同樣是會傷害肝臟的，從而導致我們體內的營養(yǎng)不能正常吸收，提前衰老。

　　所以說無論是工作原因還是其他情況，我們一定要戒掉熬夜，并且戒煙戒酒，多喝水，否則一旦皺紋出現，就很難消除了。

　　結語：皺紋的出現已經無聲無息的告訴了別人自己的年齡，所以說皺紋是很多女性朋友們大的困擾，花再多的錢買再多的護膚品都沒有辦法掩飾皺紋的存在，所以我們一定要了解皺紋出現的原因，從根本上預防皺紋，這樣才能讓我們的皮膚大程度的保持光滑與緊致。

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