四種食物助女性美容養(yǎng)顏抗衰老

　　女人過了25歲以后，身體的各個方面都會走下坡路，所以，抗衰老就成了頭號任務(wù)，那么什么食物有助于抗衰老呢?下面就讓小編為大家介紹一下吧!

　　抗衰老的食物一、桑葚汁

　　桑葚果汁中有非常豐富的維生素C和E，維生素C有非常強的抗氧化作用，可以防止人體衰老，而維生素E可增加卵巢功能，防止女性卵巢早衰，而卵巢分泌激素影響著女性身體各種機能，而且經(jīng)常飲用桑葚汁，還可預(yù)防動脈硬化。

　　抗衰老的食物二、香菇

　　香菇中有大量的維生素、無機鹽、多種微量元素和氨基酸等等，可抑制血清和肝臟的膽固醇水平，有效降低血壓，而且其中的干擾素誘導(dǎo)劑，可以使人體產(chǎn)生一種干擾素，可防止病毒滋生，提高人體免疫力。

　　抗衰老的食物三、蜂蜜

　　蜂蜜從古到今都是排毒養(yǎng)顏的佳食品，其中豐富的維生素、果糖和葡萄糖等等元素，可有潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏等作用，經(jīng)常吃蜂蜜有非常好的排毒美容效果，同時可防治心血管疾病。

　　抗衰老的食物四、龍眼

　　龍眼中有豐富葡萄糖、蛋白質(zhì)、維生素A、B等等，常吃龍眼有有滋補強體、補心安神、養(yǎng)血、益脾開胃、潤膚美容的功效，而且龍眼干也是滋補身體的好幫手。

　　美容養(yǎng)顏先排毒 5招調(diào)理出白嫩肌膚

　　有很多MM為了自己的皮膚問題而煩惱，或是皮膚暗沉，或是各種色斑，為了讓自己的肌膚恢復(fù)白皙，不惜花費重金來進行美白。但是很多時候，你的膚色正是您身體環(huán)境的一種反應(yīng)，如果只是注重外在的護理，是不能根本上的美白的。下面來看看排毒養(yǎng)顏的方法，要美白先從內(nèi)在調(diào)理開始。

　　善待肝臟

　　肝臟是人體大的排毒器官。它通過解毒酶對食物進行分解，好的留下，不好的扔掉。但是不是所有的毒素都會被肝臟排出，如果我們不注重飲食，經(jīng)常吃燒烤、冒菜、麻辣燙這類垃圾食品，肝臟也是無能為力的。再加上熬夜，喜歡深夜一兩點與死黨吃大排檔、喝冰啤酒，連肝臟休息的時間都不給，還變著法子刺激它，它又怎么會好好工作。肝臟是完完全全屬于自己的，它只會為你一個人服務(wù)，而且是全心全意，沒有半點小心思，我們?yōu)槭裁床缓煤脤Υ?。俗話說吃什么補什么，動物肝臟是養(yǎng)肝神器，此外，酸奶、豆制品、蜂蜜等具有清熱解毒、健脾益氣的作用，對養(yǎng)肝臟也是極好的。

　　養(yǎng)成良好的習(xí)慣

　　現(xiàn)在生活壓力較大，工作繁忙，造成很多人或多或少都有一些便秘的癥狀，然而便秘也是集聚毒素在體內(nèi)大成因。有很多人為了緩解便秘癥狀，會買一些市面上的排毒膠囊，這些產(chǎn)品確實是可以促進排便，但是這些以藥物的形式促進排毒，并不能從根本上解除便秘的問題。只有憑借養(yǎng)成良好的生活、飲食習(xí)慣，從內(nèi)而外的進行調(diào)節(jié)，就會很自然的促進體內(nèi)毒素排出。如果有輕微便秘，可以通過吃蜂蜜、香蕉之類的潤滑腸道的食品進行緩解，如果癥狀很嚴重好盡早就醫(yī)，這樣才能從根本上治好便秘癥狀。