做法

　　1、新鮮的海帶一根，放在鍋里蒸5~10分鐘去掉苦澀味：看到顏色變翠綠，用筷子一扎，輕松扎透就可以了，然后用冷水沖洗干凈。

　　2、熱鍋放一勺油，爆香姜片，加入切好的海帶段，繼續(xù)炒1分鐘，加入適量的水煮滾，加入切小塊的南豆腐，轉(zhuǎn)小火5分鐘。

　　3、后按口味加少量的鹽，味精或胡椒調(diào)味就可以了。

　　評點：在日本，豆腐配海帶被認為是長生不老的妙藥。大豆含有五種皂角苷，它可抑制脂肪的吸收，促進脂肪的分解同時具有延緩衰老的作用。

　　九、草莓：春季美味營養(yǎng)的瘦身零食

　　草莓被稱為初春第一果，在水果中含鐵非常豐富的，基本高于其他水果，也含有豐富的維生素C，維生素C是抗氧化劑的同時也可幫助鐵更好的被人體吸收和利用，當然也含有豐富的各種礦物質(zhì)。

　　值得推薦的是這個時期的蘋果、橘子、橙子由于過長時間的儲存，早已不那么可口了，營養(yǎng)素也流失了很多，此時的草莓甜美多汁，草莓中具有一種天然的香氣，可有助于我們舒緩壓力，緩解春季困倦問題。

　　另外草莓屬于漿果類常見廉價的，含大量的多酚物質(zhì)，是強有效抗氧化劑，能有效的清除有害的自由基，可減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量以減緩衰老，促進皮膚水嫩飽滿。

　　對于減肥來說，草莓也是讓眾多女性所青睞的，被稱為適合的零食之一，美國營養(yǎng)學家曾對含有同樣能量的17種食物進行研究，發(fā)現(xiàn)容易讓人感覺到飽的食物是燕麥餅和酸奶，水果則是草莓。

　　十、紅茶：春季暖胃增加代謝的佳飲品

　　世界各地都在講茶對健康的促進作用，也被稱為七大健康飲品之一。為推薦的是，紅茶，烏龍茶，及普洱(黑茶)。

　　這幾類茶性溫，可以起到暖胃，暖宮，增加代謝等功效，當然還會幫助我們分解一些攝入的過多油脂，起到刮油的功效。

　　喜歡吃肉的女性，不妨經(jīng)常自泡一些茶飲，是一個比較科學又簡單的飲食搭配。尤其是對血脂患稍高的女性，經(jīng)常飲用，是非常有幫助的。

　　牛奶紅茶

　　主料：牛奶250毫升，一小包紅茶。

　　做法

　　1、將牛奶倒入奶鍋中，紅茶浸泡在牛奶中。

　　2、小火，煮3～5分鐘，待牛奶的顏色變成淺咖啡色關(guān)火，放一點點白砂糖調(diào)味。

　　評點：這款奶茶非常推薦，味道非常贊!可作為下午茶，或者是早餐搭配面包時食用，不僅不會發(fā)胖，還會有助于加快新陳代謝，暖胃的功效。

　　結(jié)語：美容護膚一直是女性的追求，但是在積極美容的同時也要注意避免美容的誤區(qū)，這樣才能充分的保證肌膚的狀況哦!上述小編為大家介紹的這些女性美容的方法，一定能夠幫助到大家哦!