再次，黃褐斑患者應(yīng)該減少食用感光蔬菜的食物。因?yàn)檫@些蔬菜容易使皮膚變黑，因?yàn)樗鼈兏缓~、鐵、鋅等金屬元素，這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關(guān)的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質(zhì)的數(shù)量與活性，多吃這類食物會(huì)令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑，所以要適量的攝取。

　　紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜、豆類等，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。一般而言，含有揮發(fā)辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬于感光蔬菜。這些蔬菜患者好不好食用。

　　后，黃褐斑患者應(yīng)把感光類水果納入黑名單，比如檸檬、木瓜、青瓜、柑橘等屬于感光水果。簡單的判斷方法是，表面發(fā)亮的水果大部分是屬于感光的。吃了這類感光蔬果后，就該避免日曬，在盛夏季節(jié)，應(yīng)該多吃一些抑制色素沉著，讓皮膚變白皙的蔬菜和水果，例如獼猴桃、草莓、西紅柿、卷心菜、花菜等?？梢杂行У木徑饣颊叩牟∏?。

　　通過上述介紹，大家應(yīng)該已經(jīng)知道了黃褐斑飲食方面的注意事項(xiàng)，希望大家能做好黃褐斑的護(hù)理飲食工作，徹底告訴黃褐斑。治療黃褐斑要選擇正規(guī)的專業(yè)的皮膚病醫(yī)院，以免引起疾病被耽誤治療，引發(fā)更嚴(yán)重的后果。

　　看完了上面關(guān)于黃褐斑患者的飲食注意事項(xiàng)是什么這個(gè)問題，相信大家已經(jīng)有所認(rèn)識(shí)和了解了。其實(shí)黃褐斑的患者應(yīng)該少吃油炸類的食物，另外還要少吃黑色素含量較高的的食物：例如：巧克力，咖啡等，還有刺激性的食物也不要食用，否則容易使病情加重。

　　胡蘿卜汁祛除黃褐斑

　　胡蘿卜是一種健康美食，它對人體的幫助很多，尤其是它含有的胡蘿卜素，更是人體所需要的，但是在食用量上，我們也都是要多加注意為好，這樣利于身體健康，那胡蘿卜汁去除黃褐斑作用，對女性的幫助很大，同時(shí)也減輕女性的煩惱。

　　胡蘿卜汁去除黃褐斑在功效上比較不錯(cuò)，使用的時(shí)間不用很長，但是效果非常的不錯(cuò)，很值得選擇，而且在平時(shí)的時(shí)候，我們自己在家就可以制作出來，非常簡便。

　　黃褐斑剛開始時(shí)候就像灰塵似的敷在患者的面部，顏色較淺，淺褐色，邊緣部分比較清晰。并且隨著時(shí)間逐漸加重會(huì)擴(kuò)大范圍和顏色的加深。

　　通常都對稱的發(fā)生在患者的鼻梁、眼眶、額頭等處?；颊咭矝]有痛、癢的感覺。

　　而將新鮮的胡蘿卜碾碎擠汁，取汁，每天早晚清潔臉部之后，用新鮮的汁液涂抹在臉上，等到干后用手來輕輕拍打面部，另外，每天喝一杯胡蘿卜汁也預(yù)防黃褐斑的效果，因?yàn)楹}卜中含有豐富的維生素β、維生素A。維生素A具有潤滑、強(qiáng)健皮膚作用，并且能夠防治皮膚粗糙和雀斑的產(chǎn)生。而這種方法對于徹底去除黃褐斑的效果還是收效甚微的，不過日?？梢云鸬阶o(hù)膚的作用。

　　那胡蘿卜汁去除黃褐斑還真是很好的選擇，對女性的臉部改善有著很好的幫助，而且外服內(nèi)用，對美容養(yǎng)顏效果更佳，因此胡蘿卜汁我們可以經(jīng)常飲品，不會(huì)危害到身體健康，同時(shí)對補(bǔ)充維生素上，它也是有著很好的效果哦!