如何預防磨牙

　　磨牙跟打呼嚕一樣，都是夜間睡覺時會經常出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，有些人會開玩笑說，晚上這是恨誰恨的咬牙切齒。當然了這只是句玩笑話，可實際上夜間睡覺磨牙是一種疾病，不僅影響身體健康，也會影響周邊的人休息。

　　磨牙到底是怎么發(fā)生的，為什么兒童睡覺容易磨牙，專家講解，這跟幾個因素有關系。

　　一、兒童磨牙是跟牙齒的發(fā)育有關系

　　人都說小孩晚上睡覺容易磨牙，因為這是跟牙齒發(fā)育有關。

　　小孩在發(fā)育期間，牙齒也會不斷生長，要用后的恒牙來替代乳牙，在這個過程中牙齒的咬合會出現(xiàn)一些變化，如果咬合好一點，就會比較穩(wěn)定，如果牙齒咬合出現(xiàn)問題就會不自覺的去磨合，這就出現(xiàn)了磨牙的現(xiàn)象。

　　所以有一些說法例如小孩磨牙是肚子里面有蟲了，這種說法是錯誤的，沒有科學依據。

　　專家提醒說，如果兒童已經過了換牙期，乳牙已經替換掉了話還出現(xiàn)長期磨牙的現(xiàn)象，就應該帶著孩子到口腔科去檢查一下，避免小孩牙齒被磨損掉。

　　二、成人磨牙跟精神緊張有關

　　往往一些精神壓力大，神經長期處于緊繃狀態(tài)的的人更容易磨牙。

　　有些人精神狀態(tài)比較好的時候磨牙的現(xiàn)象就會減少很多，相反如果精神狀態(tài)不好的話，晚上就容易磨牙。

　　如果長期存在磨牙現(xiàn)象，牙齒表面上的牙釉質就會被磨掉，牙齒就被破會掉了。因此為了保護牙齒，經常磨牙的這類人群應該佩帶牙套，防止牙齒磨損。