脫發(fā)困擾很多人的事情，一些朋友覺得自己的習(xí)慣很好，但頭發(fā)就是大片大片的脫落，那么脫發(fā)的原因有哪些呢?今天就讓我們看一看導(dǎo)致脫發(fā)的因素，脫發(fā)怎么辦，希望能夠讓大家都擁有一頭烏黑秀麗的頭發(fā)哦。

　　脫發(fā)原因有哪些

　　如果你經(jīng)常脫發(fā)，很有可能是下面這些因素所導(dǎo)致的，一定要檢查一下哦。

　　1、遺傳還是主要因素

　　脂溢性脫發(fā)的根本原因在于家族遺傳，發(fā)病患者的頭發(fā)中雙氫睪酮的含量很高，高水平的雙氫睪酮會造成部分毛囊不斷變異、萎縮和壞死，進(jìn)而導(dǎo)致頭發(fā)生長周期縮短，形成脫發(fā)。

　　2、我們的飲食結(jié)構(gòu)改變了

　　隨著生活水平的不斷提高，我們的一些不良飲食習(xí)慣導(dǎo)致一些頭發(fā)必需的營養(yǎng)元素缺乏。比如，谷物的精加工會讓谷物喪失了維生素B的含量;蔬菜的過度烹飪也會讓營養(yǎng)流失;新鮮、生的綠葉蔬菜攝入量越來越少;碳水化合物的攝入量增加，而人體要消耗這些碳水化合物需要大量的維生素。

　　此外，減肥也會導(dǎo)致脫發(fā)的情況出現(xiàn)，一些女士為了減肥，過度節(jié)食，就會導(dǎo)致身體營養(yǎng)不足，從而引起脫發(fā)的癥狀。

　　3、食品安全威脅頭發(fā)健康

　　從前，我們的飲食里面沒有化學(xué)制劑，而現(xiàn)代人的生活中卻充斥著大量催熟劑、防腐劑等，這些東西會影響營養(yǎng)吸收，破壞頭發(fā)的營養(yǎng)均衡。油炸食品、罐頭、腌制食品、加工肉類食品、方便面、燒烤類食品等“垃圾食品”。

　　還有我們難以分辨的轉(zhuǎn)基因食品，恰恰是我們生活中形影不離的。此外，近些年曝光的各種“黑心食品”也是導(dǎo)致脫發(fā)等身體疾病的原因。

　　4、霧霾等環(huán)境污染加劇

　　近幾年，霧霾天肆虐、汽車尾氣的增加，加重了環(huán)境污染，也讓我們的頭發(fā)承受了更多的傷害。遭遇霧霾天氣，大氣中含有大量的有毒氣體。

　　霧霾對于頭發(fā)的影響是巨大的，我們的頭發(fā)如果長時間暴露在霧霾天氣之下，就會導(dǎo)致毛囊出現(xiàn)問題，從而引起嚴(yán)重的脫發(fā)，此外，一些有毒的化學(xué)物質(zhì)也會引起脫發(fā)，我們在這些地方生活或者工作，很容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況，導(dǎo)致脫發(fā)。

　　5、生活工作壓力山大

　　都市生活的快節(jié)奏，經(jīng)濟(jì)危機(jī)的威脅，讓現(xiàn)代人的神經(jīng)越來越緊繃，壓力像滾雪球一樣越滾越大。學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，上班族的就業(yè)、升遷、結(jié)婚、子女教育等都猶如一座座大山，壓得現(xiàn)代人喘不過氣。這些壓力都會讓我們的神經(jīng)長期緊繃，造成植發(fā)神經(jīng)紊亂，導(dǎo)致脫發(fā)。

　　6、電子產(chǎn)品成為脫發(fā)助推器

　　中德的科研團(tuán)隊曾對500名脫發(fā)患者進(jìn)行了跟蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)除遺傳因素外，吸煙、上網(wǎng)、玩游戲、刷微博、熬夜對男性脫發(fā)的影響更大，每天平均使用電腦時間越長的男性越容易脫發(fā)。目前，手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品的普及，也讓我們的頭發(fā)承受了諸多傷害。

　　此外，孕期、產(chǎn)后、青春期、更年期、經(jīng)期等特殊時期，人體因為激素水平改變，頭發(fā)也會出現(xiàn)不同變化。此外，不正確洗護(hù)、過度染燙、吸煙飲酒等也是脫發(fā)的重要原因。

　　脫發(fā)怎么辦

　　1、避免使用過緊的發(fā)卡或辮扎頭發(fā)

　　過緊的發(fā)卡會導(dǎo)致發(fā)承壓、被束縛，而過緊的發(fā)辮會牽拉頭發(fā)，都可能加重脫發(fā)癥狀。

　　2、做一個甲狀腺功能檢查

　　甲亢或甲減都可能導(dǎo)致脫發(fā)，這種情況下，只要通過治療疾病，恢復(fù)正常激素水平，就能有效治療脫發(fā)。