現在生活中由于人們的生活壓力變大，加上平時對自己的頭發(fā)不加以護理，很容易造成脫發(fā)的現象。那么對于生活中脫發(fā)現象，咋樣治脫頭發(fā)好呢?生活中的生發(fā)小妙招有哪些呢?吃什么防止脫發(fā)呢?今天就隨著小編一起去了解下吧。

　　脫發(fā)是我們生活中很常見的一種皮膚病，一般可以分為脂溢性脫發(fā)、斑禿和全禿等。而常見的脫發(fā)一般多數未脂溢性的脫發(fā)，這類的人相對比較多，他們的癥狀一般事患者的頭皮脂肪過量的溢出，就會導致頭皮發(fā)油潮濕，有的嚴重的甚至事還會伴有頭皮瘙癢等等的癥狀。

　　在正常情況下，每個人一天會掉80根左右頭發(fā)，如果超過120根，就屬于脫發(fā)，好及時去正規(guī)醫(yī)院治療。

　　咋樣治脫頭發(fā)

　　少折騰頭發(fā)

　　頭發(fā)梳洗燙染過頻也容易損害發(fā)質及發(fā)根。染發(fā)、吹染和燙發(fā)等過程中產生的熱量和使用的化學品會導致頭發(fā)易斷易脫。因此，少做頭發(fā)，吹頭發(fā)時用吹風機低檔位、少染發(fā)都能幫助減少脫發(fā)危險。

　　緩解緊張情緒

　　如果你平時工作經常需要加班熬夜、工作壓力比較大、每天的精神狀態(tài)都比較緊張以及焦慮的花，那么這種情況也是會容易引起脫發(fā)的。這時我們可以多進行一些戶外的活動，幫助身體心理上緩解壓力，可以進行戶外散步、消除緊張的情緒，這樣可以有效幫助預防脫發(fā)。

　　刺激頭皮

　　可用木梳進行刺激，也可以用手指有節(jié)奏、有規(guī)律地刺激，每天多次。

　　可用生姜擦頭

　　可以用生姜搗碎取汁擦涂頭皮，然后進行按摩刺激，每天早晚一次。

　　按摩頭皮

　　可以先用冷水進行清洗頭發(fā)，然后再用手指指腹進行頭皮按摩，一直按摩到頭發(fā)熱以及又刺痛感，這樣可以幫助刺激禿區(qū)的皮脂腺以及血液的循環(huán)，可以幫助頭發(fā)加快生長。

　　生發(fā)小妙招

　　妙招1：百合銀耳飲品

　　百合銀耳飲品適合拯救毛糙發(fā)黃的頭發(fā)，可以有效地黑發(fā)潤發(fā)。取干銀耳10克用溫水浸泡1個小時。將50克百合洗凈后放入砂鍋中加入水500ml，然后再加入銀耳，小火慢煮到湯汁變黏，然后加入冰糖，等冰糖融化后即可食用。

　　有研究表明，精神壓抑緊張就會導致脫發(fā)，百合有耐缺氧、抗疲勞、寧神的效果，可以有效消除精神壓抑感;此外百合還能活血益發(fā)，潤肺利發(fā)，防治頭部感染。而銀耳含有豐富的維生素C、鐵、鈣、磷等成分，它特有的脂肪質和植物膠質滋養(yǎng)效果極佳，口感順滑，容易消化，具有滋陰、潤肺、生津的作用。

　　妙招2：茯苓羹

　　茯苓:羹對于脾胃濕熱導致的脫發(fā)有明顯的治療效果，茯苓羹可以生發(fā)補腎。將茯苓片加工成粉末，每天早晚10克，兌水后放入攪拌機中打成糊狀，加溫開水服用。茯苓口感微苦，具有利尿的作用，會增加小便量。此外，養(yǎng)發(fā)護發(fā)要注意補腎，腎氣充足的人會有一頭烏黑濃密的頭發(fā)。

　　妙招3：精油按摩

　　精油按摩可以有效改善頭發(fā)干燥，防治脫發(fā)。

　　第一種方法是

　　用雙手手指指腹在頭頂左右上方分別輕輕打圈按摩1分鐘后停下，過半分鐘后再進行一次，如此反復3次。

　　第二種方法是

　　按摩完頭頂以后按摩頸椎部位，輕按頸椎、發(fā)腳位置5下。按5秒，停5秒，如此重復5次。