好的發(fā)質會增加人的氣質，是我們看上去更年期更自信，也說明了我們身體的健康。那么養(yǎng)護頭發(fā)的方法有哪些呢?我們究竟應該如何美發(fā)護發(fā)呢?接下來就讓我們一起來了解一下女人應該如何保養(yǎng)頭發(fā)吧!

　　女人應該如何保養(yǎng)頭發(fā)

　　多吃富含維生素B、C的食物

　　女性朋友生活中可以經常補充富含維生素B、C的食物，對于活化血管壁是非常有利的，而且可以促使頭發(fā)能夠順利地吸收血液中的營養(yǎng)，有利頭發(fā)健康。

　　平常多食用如麥芽等富含維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，對頭發(fā)恢復健康亮澤有事半功倍的效果。

　　自制蛋黃護發(fā)素

　　蛋黃可以滋潤干燥的頭發(fā)，所以用它來做護發(fā)素，能幫你拯救枯發(fā)。

　　具體方法

　　女性朋友洗頭之后，可以取適量的蛋黃，然后將蛋黃涂抹在頭發(fā)上，接著再按摩5分鐘，然后再用冷水將其清洗干凈即可。

　　用啤酒告別枯發(fā)

　　用啤酒涂搽頭發(fā)，不僅可以起到保護頭發(fā)的作用，而且還能促進毛發(fā)的生長。

　　這是因為啤酒中有效的營養(yǎng)成分對防止頭發(fā)干枯及脫落都有很好的功效。

　　操作方法為

　　先將頭發(fā)洗凈、擦干，再將適量啤酒均勻地搽在發(fā)絲上，然后進行手部按摩，使啤酒滲入發(fā)根，15分鐘后用清水洗凈即可。

　　燙發(fā)與染發(fā)的注意事項

　　一年多只能燙2次頭發(fā)，當發(fā)質狀況變得較差時，就不要再燙發(fā)，染發(fā)了，而燙發(fā)和染發(fā)不要一同進行，那樣對頭發(fā)的傷害是非常大的。

　　頭發(fā)的修剪與梳理

　　每隔兩個月修剪1次開叉的發(fā)梢。另外，梳頭發(fā)時，盡量不要使用塑料梳，用木梳或骨制梳佳，這樣能避免給頭發(fā)帶來傷害。

　　按壓頭皮

　　具體的操作方法為

　　兩手手指自然張開，用指端從額前開始，沿頭部正中按壓頭皮至枕后發(fā)際，然后按壓頭頂兩側頭皮，直至整個頭部，按壓時頭皮有腫脹感，每次按2～3分鐘。