你是否常常因?yàn)?ldquo;頭發(fā)剪得太短了”、“頭發(fā)再長(zhǎng)點(diǎn)就能弄個(gè)新發(fā)型了”這樣的理由，希望頭發(fā)長(zhǎng)得快點(diǎn)呢?其實(shí)，一般來說，頭發(fā)一個(gè)月只長(zhǎng)長(zhǎng)0.6-1.3CM。
特別是對(duì)于女孩子而言，都想擁有一頭烏黑的長(zhǎng)發(fā)，飄逸而又迷人，但是由于平時(shí)的護(hù)理不到位，導(dǎo)致頭發(fā)頻繁的脫落或者頭發(fā)長(zhǎng)得特別的慢，這都是日常護(hù)理不到位所導(dǎo)致的。
1、多多攝取鋅
頭發(fā)主要是由一種叫做角蛋白的蛋白質(zhì)構(gòu)成，而鋅是合成角蛋白必不可少的元素?？梢远喑院\豐富的食物，比如豆制品、牡蠣、蛤蜊、堅(jiān)果等。
但是，過度攝入鋅也會(huì)產(chǎn)生免疫力降低的副作用，因此一天大致攝取7~10克為好。(100克生牡蠣大約含13毫克的鋅，100克納豆大約含2毫克的鋅)。
2、按摩頭皮
頭皮緊繃，毛孔堵塞等會(huì)阻礙頭發(fā)的生長(zhǎng)。所以，可以在洗頭的時(shí)候，用指尖輕輕的按揉頭皮。
3、按摩穴位
有助頭發(fā)生長(zhǎng)的穴位有以下兩個(gè)。
①百會(huì)穴
位于兩耳廓尖端連線與頭部前后正中線的交叉點(diǎn)。
②天柱穴
位于后頭骨正下方凹處，即頸部突起的肌肉外側(cè)凹處。
4、使用吹風(fēng)機(jī)時(shí)避免熱風(fēng)
吹風(fēng)機(jī)的熱風(fēng)會(huì)加速頭皮毛孔分泌油脂和汗液，不利于頭發(fā)的生長(zhǎng)。使用吹風(fēng)機(jī)時(shí)，當(dāng)頭發(fā)快干的時(shí)候，切換成冷風(fēng)為好。減少使用吹風(fēng)機(jī)的次數(shù)，會(huì)慢慢地發(fā)現(xiàn)頭發(fā)比以前長(zhǎng)得更快了。發(fā)尾分叉干枯，甚至是發(fā)絲毛糙的問題也有所改善。
5、不要累積太多壓力
壓力一旦累積，會(huì)阻礙全身的血液循環(huán)。頭皮血液循環(huán)會(huì)影響頭發(fā)的生長(zhǎng)。找一個(gè)可以舒緩自己壓力的方法吧。
6、睡得好
人體分泌的生長(zhǎng)激素也與頭發(fā)生長(zhǎng)密切相關(guān)。好在晚10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)之間入睡，這樣一直到早上起床，生長(zhǎng)激素的分泌可以達(dá)到峰值。
大家看了之后是否有所啟發(fā)呢?讓頭發(fā)長(zhǎng)得快的6個(gè)習(xí)慣，請(qǐng)一定要試一下哦!
結(jié)語：通過上文的介紹，想必大家對(duì)于怎么樣才能是頭發(fā)長(zhǎng)得快也是有了了解了吧，頭發(fā)對(duì)于女生來說是非常重要的，女生沒有了頭發(fā)的裝飾就會(huì)顯得比較難看，而女生的頭發(fā)長(zhǎng)了之后還可以做各種各樣的適合自己的發(fā)型，凸顯出自己的美麗。
