女性大量掉頭發(fā)怎么辦

　　1、首先要注意補(bǔ)充營養(yǎng)

　　多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素A、B、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品。

　　如含有豐富蛋白質(zhì)的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等，以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類，富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等。

　　都對保護(hù)頭發(fā)、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利于頭發(fā)的正常生長。

　　2、精神壓力是造成脫發(fā)的重要原因

　　精神壓抑，狀態(tài)不穩(wěn)定，焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。

　　生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機(jī)會(huì)越高。

　　3、保持頭發(fā)的清潔

　　選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的洗發(fā)劑，洗頭時(shí)可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷。

　　洗頭的間隔好是2～5天，洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩。

　　4、燙發(fā)吹風(fēng)要慎重

　　吹風(fēng)機(jī)吹出的溫度高會(huì)破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免吹熱風(fēng)。

　　燙發(fā)液對頭發(fā)的影響較大，要減少燙發(fā)次數(shù)。

　　上文就是關(guān)于女性大量掉頭發(fā)怎么辦的簡單介紹，現(xiàn)在大家知道了吧!如今人們的生活壓力比較大，掉頭發(fā)的人很多，不過要是掉的少的話是正常的新陳代謝，大家是不用擔(dān)心，要是掉的頭發(fā)過多就要注意了，一定要及時(shí)的治療了。