飲食拯救枯黃秀發(fā)

　　走在大街上，看到姑娘們各種各樣的發(fā)型，有拉直的、燙染的，還有的各家復(fù)雜，雖然非常的好看，獲得了很高的回頭率，但是姑娘們你們的發(fā)質(zhì)還行嗎.是不是枯黃毛躁沒有光澤啊，那么頭發(fā)干枯毛躁怎么辦呢.我們怎么來拯救它呢.下面就由小編給大家介紹拯救6類常見枯黃的秀發(fā)吧!

　　飲食幫你拯救6類枯黃秀發(fā)

　　現(xiàn)在的人為了美麗，真的是不管什么只要能夠提高她們回頭率的事情都會(huì)試試，就像游戲人有個(gè)月能夠做幾次發(fā)型，頭發(fā)在一次一次的折騰下變得越來越差，這時(shí)候又開始心疼起來了，姑娘們是不是啊.

　　頭發(fā)枯黃的主要病因有：甲狀腺功能低下;高度營養(yǎng)不良;重度缺鐵性貧血和大病初愈等，導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)黑色素減少，使烏黑頭發(fā)的基本物質(zhì)缺乏，黑發(fā)逐漸變?yōu)辄S褐色或淡黃色。另外，經(jīng)常燙發(fā)、用堿水或洗衣粉洗發(fā)，也會(huì)使頭發(fā)受損發(fā)黃。下面是針對幾種病因所致的黃發(fā)采取的飲食療法。

　　1、營養(yǎng)不良性黃發(fā)

　　主要是高度營養(yǎng)不良引起的，應(yīng)注意調(diào)配飲食，改善機(jī)體的營養(yǎng)狀態(tài)。雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的動(dòng)物蛋白和植物蛋白外，還含有構(gòu)成頭發(fā)主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是養(yǎng)發(fā)護(hù)的佳食品。

　　2、缺銅性黃發(fā)

　　在頭發(fā)生成黑色素過程中有時(shí)候會(huì)缺乏一種叫做酪氨酸酶的含有銅元素的重要物質(zhì)，如果我們體內(nèi)缺少銅元素的話就會(huì)影響到這種酶的活性，就會(huì)使頭發(fā)變得枯黃。這時(shí)候我們不妨多吃一些患有銅元素的食物，比如動(dòng)物肝臟、西紅柿、土豆、芹菜、水果等。

　　3、酸性體質(zhì)黃發(fā)

　　與血液中酸性毒素增多，也與過度勞累及過食甜食、脂肪有關(guān)。應(yīng)多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。此外，多食用新鮮蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和體內(nèi)酸性毒素，改善發(fā)黃狀態(tài)。

　　4、輻射性黃發(fā)

　　長期受射線輻射，如從事電腦、雷達(dá)以及X光等工作而出現(xiàn)頭發(fā)發(fā)黃，應(yīng)注意補(bǔ)充富含維生素A的食物，如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿卜等;多吃能抗輻射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多飲綠茶。

　　5、功能性黃發(fā)

　　主要原因是精神創(chuàng)傷、勞累、季節(jié)性內(nèi)分泌失調(diào)、藥物和化學(xué)物品刺激等導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)黑色素原和黑色素細(xì)胞生成障礙。此種黃發(fā)要多食海魚、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能復(fù)制黑色素細(xì)胞，有再生黑色素的功能。

　　黑芝麻能夠起到生化黑色素原的作用，海魚中的煙酸也能夠擴(kuò)張毛細(xì)血管，增強(qiáng)微循環(huán)，使得氣血運(yùn)行暢通，從而會(huì)消除黑色素生產(chǎn)的障礙，這樣我們的頭發(fā)就會(huì)更加的好啦。

　　6、病原性黃發(fā)

　　因患有某些疾病，如缺鐵性貧血和大病初愈時(shí)，都能使頭發(fā)由黑變黃。此種情況應(yīng)多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于將黑色素原轉(zhuǎn)變?yōu)楹谏丶?xì)胞，從而使頭發(fā)變黑亮澤。