吃什么可以治療掉發(fā)

　　其實(shí)生活中有很多的食物可以幫助我們緩解掉發(fā)的情況，健康的飲食是有效緩解掉發(fā)困擾的好方法!那么究竟吃什么可以治療掉發(fā)呢，一起來(lái)看看吧!

　　調(diào)查結(jié)果：食療配合按摩，治脫發(fā)更有效!

　　食療不是適用于所有的脫發(fā)的，僅僅適用于初級(jí)脫發(fā)以及輔助藥物治療。所以，大家不要用食療來(lái)治療所有的處于各個(gè)階段的脫發(fā)。

　　《本草綱目》等典籍中記載，有效的能夠促使頭發(fā)生長(zhǎng)出來(lái)的食物有如下幾種：

　　1、黑豆

　　中醫(yī)認(rèn)為毛發(fā)發(fā)孕育于腎，當(dāng)腎虧損之時(shí)，頭發(fā)就會(huì)脫落。而中醫(yī)認(rèn)為黑豆入腎，是補(bǔ)腎的好的非貴族藥物。所以，在脫發(fā)之后，可以以黑豆為原料制作各種藥膳以補(bǔ)腎從而促使脫落的頭發(fā)重新生長(zhǎng)出來(lái)，但是大家要注意黑豆和黑蕓豆的區(qū)別，以免誤用黑蕓豆而達(dá)不到治療的效果。

　　2、黑芝麻

　　黑芝麻也具有促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的功效，所以不少人在脫發(fā)的時(shí)候吃黑芝麻，但是不適合于脂溢性脫發(fā)患者，因?yàn)楹谥ヂ槭菍儆诟咧臼澄?，吃了后油脂分泌?huì)更多。

　　3、首烏

　　在不少治療脫發(fā)的藥方的配藥中有首烏，但是，由于首烏還有其他的藥效，所以一般都是醫(yī)生配合其他藥物使用，而不單獨(dú)食物，以免藥效把握不準(zhǔn)而危害健康。

　　吃以上三種食物治療脫發(fā)給力，但是，在吃以上三種食物的時(shí)候要搭配其他微量元素豐富的蔬菜水果以及粗糧等，這樣腎氣足，毛囊才能夠吸收到充分的養(yǎng)分，頭發(fā)才會(huì)生長(zhǎng)旺盛。

　　經(jīng)常掉頭發(fā)吃什么好

　　很多的人都有這樣的經(jīng)歷，早上起床的時(shí)候會(huì)在床上看見(jiàn)很多的頭發(fā)，梳頭的時(shí)候也會(huì)掉發(fā)!所以大家在平時(shí)的生活中就要多多了解這些常識(shí)，掉發(fā)究竟吃什么比較有效呢，趕緊來(lái)了解一下吧!

　　1、脂肪低的食物營(yíng)養(yǎng)學(xué)家提醒，在日常生活中要想預(yù)防掉發(fā)，那就應(yīng)該多吃一些富含有維生素和礦物質(zhì)的食物，同時(shí)還要注意食物盡量以低脂肪為主，這樣才不會(huì)堵塞毛孔從而導(dǎo)致掉發(fā)。而對(duì)于一些已經(jīng)出現(xiàn)掉發(fā)的人群而言，在日常生活中更應(yīng)該多吃一些黑芝麻、蛋類(lèi)、黑豆、奶類(lèi)等食物，這些食物對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)都具有很大的幫助。