很多女性都面臨著脫發(fā)的困擾，而隨著頭發(fā)日漸稀少，我們的形象也受到了很大的影響。那么脫發(fā)的原因是什么呢?脫發(fā)應(yīng)該怎么辦呢?吃什么能夠預(yù)防脫發(fā)呢?下面小編就為大家詳細(xì)的做一個(gè)解答吧，讓愛美的女性能夠仔細(xì)呵護(hù)自己的頭發(fā)，擺脫脫發(fā)的困擾。

　　1、利用食物抗氧化

　　頭皮也會(huì)因?yàn)榛钚匝醯挠绊憣?dǎo)致老化。從食物中攝取抗氧化成分，對頭皮及頭發(fā)來說也是有好處的。好意識(shí)到多攝取含有豐富的植物化學(xué)物質(zhì)的綠色蔬菜、維他命C及多酚。

　　2、頭皮按摩

　　利用兩手的指腹包覆住頭部整體，向前后左右按摩加壓。改變手的位置以按摩整個(gè)頭皮。頭頂部有一個(gè)叫做“百會(huì)”的穴道，輕輕敲打刺激就能促進(jìn)血液循環(huán)。

　　3、洗頭以消除毛孔的阻塞

　　如果頭皮的再生正常運(yùn)作的話，頭發(fā)就會(huì)自然地生長。但是，若是毛孔的周圍殘留有皮脂與臟污，再加上年紀(jì)增長的影響就會(huì)導(dǎo)致已經(jīng)變慢的再生功能更加緩慢。

　　在洗頭時(shí)應(yīng)該確實(shí)潔凈去除皮脂，頭皮才能恢復(fù)健康的循環(huán)周期。

　　4、頭皮保濕

　　建議在意干燥的人使用頭皮用的精華液。就如同臉部用美容液進(jìn)行保濕一般，還能修復(fù)因?yàn)樽贤饩€所受到的傷害并具有消炎的效果。

　　在使用頭皮精華液時(shí)，要注意直接涂抹在頭皮上，不要碰到頭發(fā)了。

　　6、慎重的染發(fā)吹風(fēng)

　　如果在洗完頭發(fā)之后，吹風(fēng)機(jī)的溫度達(dá)到一百度的時(shí)候，這嚴(yán)重的影響到毛發(fā)的組織，非常容易的傷害到頭皮，因此專家建議大家還是很少的使用吹風(fēng)機(jī)。

　　7、消除精神壓抑感

　　精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，頭發(fā)會(huì)光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機(jī)會(huì)越高。