陽(yáng)氣是身體的根基，陽(yáng)氣足，百病無(wú)，陽(yáng)氣弱，則百病生。陽(yáng)氣對(duì)于每個(gè)人都很重要，特別是對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，陽(yáng)氣充足，才會(huì)更顯得有陽(yáng)剛之氣，有魅力!但現(xiàn)在很多男性常有的不良習(xí)慣卻讓陽(yáng)氣溜走了，應(yīng)當(dāng)加以重視，春天到了，萬(wàn)物復(fù)蘇，陽(yáng)氣也開(kāi)始生發(fā)，找到身體自帶的“陽(yáng)氣窩”，每天揉一揉，幫你補(bǔ)足陽(yáng)氣，讓身體更健康!看完不妨一試。經(jīng)常按揉哪里有助于補(bǔ)充陽(yáng)氣？

　　經(jīng)常按揉哪里，有助于補(bǔ)充陽(yáng)氣？

　　晚上睡前一段時(shí)間可以按揉腳底，將腳趾甲卷曲起來(lái)，按壓凹陷的地方，力度可以略微大一點(diǎn)。腳底布滿了許多的經(jīng)絡(luò)，按揉這里，能夠刺激氣血的流通，幫你疏通經(jīng)絡(luò)，陽(yáng)氣自然就來(lái)了，也對(duì)補(bǔ)充腎氣有幫助。而且此時(shí)按壓，還有利于緩解疲勞感，促進(jìn)晚上的睡眠。

　　還可以按揉在頸椎棘突下凹陷中這個(gè)地方，這里是背部的最高點(diǎn)，背部是掌管全身陽(yáng)氣的部位之一，這里可謂是“陽(yáng)中之陽(yáng)”了。按這里，力度不能太重，可用食指輕輕按壓，緩緩?fù)職猓掷m(xù)數(shù)秒再放手，每次按壓30秒，反復(fù)操作15次左右，幫你補(bǔ)陽(yáng)，還能緩解長(zhǎng)期使用電腦引起的頸肩部酸痛的現(xiàn)象。

　　還有位于肚臍下三寸的位置，由淺至深逐步向下按壓，直至出現(xiàn)你能夠耐受的酸、麻或脹痛感即可，10-15分鐘后可用熱水袋熱敷該處，效果會(huì)更好。五臟與肚臍都有一定的聯(lián)系，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，這里也是藏精之處，常按壓，補(bǔ)足陽(yáng)氣，有益延年益壽。