關(guān)乎人體健康的陽氣，也可通過刮痧來生發(fā)。無論男女，日常生活中都會不自覺地做著一些傷陽的事情，比如熬夜晚睡，早晚洗頭不吹干，出門衣服穿得太少之類的。陽氣逐漸流失，也會讓機體產(chǎn)生些變化，使得面容憔悴，工作無力，睡眠易醒。刮痧能驅(qū)寒，又能活絡(luò)，趕走了陽氣的天敵，打通了陽氣生發(fā)的通道，陽氣慢慢就能補回來。因此而產(chǎn)生的機體不適，也就能恢復(fù)了。

　　刮痧也是減肥的一種手段，每個人肥胖的原因是不一樣的，有人是因為寒濕過重，也有人是因為機體代謝速度慢，或者飲食習(xí)慣不注意等。刮痧能夠?qū)@些潛藏的問題進行調(diào)理，可以增加人的代謝能力，提高脂肪的代謝效率，也可驅(qū)散體內(nèi)的寒濕，幫助消除水腫問題，可謂一箭雙雕。想要減肥的女性，不妨試試，也許會有意想不到的變化。

　　在刮痧時，要注意不能為了出痧而刮。每個人的體質(zhì)和健康狀況不一樣，也未必都能夠刮出痧來。當刮痧的部位已經(jīng)發(fā)紅發(fā)紫，就已經(jīng)達到了排毒以及調(diào)理的功效，正常人在刮痧15分鐘左右就能看到皮膚表面的變化。如果過分追求出痧，反而會破壞人的皮膚結(jié)構(gòu)，使得皮膚容易被真菌入侵，適得其反。另外，在刮痧后盡量要喝一杯溫開水，不要在3小時以內(nèi)洗澡，有了頭暈出冷汗等表現(xiàn)時，則要盡早去檢查一下。

　　刮痧是傳統(tǒng)的保健養(yǎng)生方式，一個月刮兩三次便能收到很好的效果。身體收獲到的這些好處，別人也許羨慕不來。