在忙碌一天后，雙腳泡在溫熱的水中，不僅是一種放松，更是一種養(yǎng)生之道。古語有云：“百病從寒起，寒從腳下生?！蓖ㄟ^泡腳，不僅可以促進血液循環(huán)，還能輔助改善身體的多種不適。如果在水中加入一些特定的材料，更能事半功倍，幫助我們1周之內(nèi)有效逼出體內(nèi)濕氣，同時殺菌、驅(qū)寒、通便，讓身體由內(nèi)而外煥發(fā)生機。泡腳加什么去濕氣排毒？以下是6種泡腳時可以適量添加的天然好物，大家不妨試試看!

　　1、艾葉

　　艾葉，自古以來就是驅(qū)寒除濕的佳品。它的獨特香氣能夠滲透肌膚，促進氣血運行，幫助身體排出寒濕。將一把干艾葉放入熱水中，待其精華緩緩釋放，泡腳時會感到一股暖流自腳底升起，直達全身，特別適合手腳冰涼、體寒濕重的人群。

　　2、生姜

　　生姜，廚房里的?？?，也是驅(qū)寒解表的好幫手。切幾片新鮮生姜加入泡腳水中，其辛辣成分能促進身體發(fā)汗，加速體內(nèi)濕氣和寒氣的排出。對于風寒感冒初期、關(guān)節(jié)冷痛的朋友們來說，生姜泡腳不失為一個簡單有效的家庭療法。

　　3、花椒

　　小小的花椒，卻有大大的功效。它辛溫散寒，能有效驅(qū)除體內(nèi)的濕氣和寒氣，同時花椒中的揮發(fā)油還有殺菌消毒的作用。取一小把花椒，用紗布包裹后投入熱水中，泡腳時微微發(fā)熱的感覺，能迅速緩解腳部疲勞，提升身體的溫暖感。

　　4、食鹽

　　食鹽，家家戶戶必備，不僅調(diào)味，還能殺菌消炎。在泡腳水中加入適量的食鹽，可以殺死腳部的細菌和真菌，預(yù)防腳氣，同時促進血液循環(huán)，緩解疲勞。對于腳部有輕微炎癥或汗腳的人來說，鹽水泡腳是一個簡單又實用的選擇。

　　5、檸檬片

　　檸檬不僅富含維生素C，其清新香氣也能提神醒腦。將幾片新鮮檸檬加入泡腳水中，不僅能夠軟化角質(zhì)，美白雙腳，檸檬的酸性成分還能幫助身體排毒，促進新陳代謝，對于改善便秘有一定的輔助作用。泡完腳后，整個人都會感到格外清新舒暢。