春季，萬物復(fù)蘇之際，也是人體陽氣升發(fā)之時(shí)，但隨之而來的往往是肝火旺盛，讓人感到煩躁不安、食欲不振。在這個(gè)季節(jié)里，我們不妨借助大自然的饋贈(zèng)，用簡單的食材，以溫水泡飲，輕輕松松養(yǎng)胃安神，平和那股難以駕馭的春日肝火。春天肝火大喝什么茶降火？下面，就讓我們一同探索這些溫和又高效的春季養(yǎng)生小妙招吧!

　　春季為何易肝火旺？

　　春屬木，肝臟在五行中亦屬木，故春季是肝臟為活躍的季節(jié)。隨著氣溫逐漸回暖，自然界陽氣上升，人體內(nèi)的陽氣也隨之旺盛。若調(diào)適不當(dāng)，便容易導(dǎo)致肝氣過盛，進(jìn)而化為肝火，表現(xiàn)為情緒煩躁、失眠多夢、口干舌燥等癥狀。因此，春季養(yǎng)肝護(hù)肝，調(diào)節(jié)情緒，顯得尤為重要。

　　溫水泡飲的藝術(shù)

　　1、綠茶的清新寧靜

　　春茶，尤其是綠茶，以其鮮嫩的葉片、清新的口感，成為了春季降火的首選。綠茶中的茶多酚與維生素C，不僅能夠幫助清除體內(nèi)自由基，還有助于調(diào)節(jié)肝臟功能，減輕肝臟負(fù)擔(dān)，同時(shí)提神醒腦，讓人在春困中也能保持清醒。清晨一杯淡雅的綠茶，仿佛將山間的清新空氣引入肺腑，令人心曠神怡。

　　2、菊花的明目去火

　　提起降肝火，怎能少了菊花?黃菊清熱，白菊平肝，無論是單泡還是與綠茶搭配，都是春日里的一道亮麗風(fēng)景。菊花茶入口微甘，帶著自然的涼意，能夠幫助緩解眼干、目赤、頭暈等肝火上炎的癥狀，同時(shí)促進(jìn)肝臟排毒，保護(hù)視力。午后的時(shí)光，泡上一杯菊花茶，靜享片刻的安寧，是對身心的雙重?fù)嵛俊?/p>

　　3、玫瑰的溫馨調(diào)和

　　玫瑰，是調(diào)和肝氣、疏肝解郁的佳品。春季泡上一杯玫瑰花茶，其香氣撲鼻，能夠安撫緊張情緒，促進(jìn)睡眠，對于因肝氣郁結(jié)引起的情緒波動(dòng)、胸悶煩躁具有良好的緩解作用。玫瑰花茶性質(zhì)溫和，適合大多數(shù)人群，尤其適合女性，長期喝還能美容養(yǎng)顏，讓春日的你由內(nèi)而外散發(fā)光彩。