忌諱4：過(guò)度房事

　　中醫(yī)認(rèn)為，房事過(guò)度會(huì)損耗人體精氣神，導(dǎo)致身體虛弱。長(zhǎng)期縱欲過(guò)度會(huì)引發(fā)腎虛、脾虛等病癥，影響人體健康長(zhǎng)壽。

　　建議：保持適度的性生活頻率，不要縱欲過(guò)度。注意節(jié)制房事，以維護(hù)身體健康。同時(shí)，要注重精神上的修養(yǎng)和自我控制，以保持身心健康。

　　忌諱5：惡習(xí)纏身

　　中醫(yī)覺(jué)得，吸煙、酗酒等惡習(xí)會(huì)對(duì)人體造成極大的損害。吸煙會(huì)增加肺癌、心臟病等疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn);酗酒則會(huì)導(dǎo)致肝病、胃病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)上升。另外，吸毒、賭博等不良習(xí)慣也會(huì)給身體和精神健康帶來(lái)嚴(yán)重影響。

　　建議：戒煙限酒，遠(yuǎn)離毒品和賭博等不良習(xí)慣。不要因?yàn)橐粫r(shí)快樂(lè)而損害身體健康。同時(shí)也要避免接觸和宣傳不良習(xí)慣，幫助身邊的人一起養(yǎng)成健康的生活方式。

　　忌諱6：忽視體檢

　　中醫(yī)強(qiáng)調(diào)預(yù)防為主，認(rèn)為通過(guò)定期體檢可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在的疾病風(fēng)險(xiǎn)。許多疾病在早期階段都沒(méi)有明顯癥狀，如果不進(jìn)行體檢就很難發(fā)現(xiàn)。而及早發(fā)現(xiàn)疾病風(fēng)險(xiǎn)，有助于早期治療和控制病情進(jìn)展，提高治愈率和生存率。

　　建議：每年進(jìn)行一次全面的身體檢查，包括血常規(guī)、尿常規(guī)、生化檢查等基本檢查項(xiàng)目。根據(jù)自身情況和醫(yī)生建議，選擇適合自己的檢查項(xiàng)目。同時(shí)也要注意身體信號(hào)，如有異常癥狀及時(shí)就醫(yī)檢查治療。

　　結(jié)語(yǔ)：只有注意多方面，才能更好地遠(yuǎn)離疾病，享受健康長(zhǎng)壽的生活。讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始，摒棄這些“忌諱”，共同邁向健康長(zhǎng)壽的道路吧!