多種疾病的發(fā)生率變高以后，人們對自己的健康也開始關(guān)注，為了減少問題發(fā)生，有些年紀(jì)大的人，就開始運動，來達(dá)到保養(yǎng)身體的目的。

　　老年人適當(dāng)?shù)倪\動，對身體確實會有好處。有些老年人就開始每天早上運動，也就是大家說的晨運?？墒怯腥嗽诔窟\的過程中，卻出現(xiàn)了問題。

　　就會讓人產(chǎn)生懷疑，究竟老年人該不該堅持晨運，老年人堅持晨運好嗎？對身體影響是好還是壞?關(guān)于背后的答案，真應(yīng)該了解清楚，否則給身體帶來麻煩可就不好了。

　　運動這個事情，本身對身體是很有益處的，只要保證方式正確，結(jié)合自身情況去鍛煉，帶給身體的更多是好處，而且是老少皆適用的。

　　有的老年人在堅持晨運中，發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)問題，就有可能是受到幾個因素影響，若沒有搞清楚，隨便的就去運動，就會給身體帶來問題。

　　在進(jìn)入老年階段，身體就會大不如前，容易發(fā)生多個問題。比較常見的就是心腦血管問題，對于此類人群，早上出來運動，就不太合適了。

　　早上的血液黏稠度比較高，血壓值也是一天中最高階段，而且神經(jīng)系統(tǒng)也不算穩(wěn)定。這個時候去運動，就會容易刺激到神經(jīng)。

　　血壓的波動也會比較大，也就容易發(fā)生意外情況，讓原本好的情況向嚴(yán)重發(fā)展，增加死亡風(fēng)險。奉勸這類人群，別嘗試晨運。

　　還有骨骼有相關(guān)問題的人，不管什么時候運動，都要根據(jù)自身情況，去選擇運動量，不能貪多。超量的運動，只會讓損傷更嚴(yán)重，讓關(guān)節(jié)提前退休，引發(fā)相關(guān)問題。

　　晨運還要注意時間，不是說越早越好，太早空氣質(zhì)量并不好，不是像很多人想的早晨空氣新鮮。太陽沒出來前，空氣中的二氧化碳會比較多，若是在城市中，環(huán)境就更不用說了。