排尿的量也很重要，尿液能幫助人體排出廢物與垃圾，也能反映出健康狀況，一個健康的人一天排尿大概在1500毫升左右，不過排尿的多少也受到多種因素的影響，比如喝水的量、天氣原因和人的情緒等，如有小波動也屬于正常。但若是經常尿頻尿急，尿液的顏色非常深，甚至還有難以散去的泡沫，就得加以重視了。
除了看這幾個關鍵的數字，也要看看你50歲后能否很好地做到這些事，比如步態(tài)依然矯健，一次走路半小時毫無問題，沒有頭暈沒有呼吸困難;記憶力也還不錯，不會經常忘事，反應也不遲鈍;每天排便也較為規(guī)律，基本一天一次，大便顏色形態(tài)也正常，還有新陳代謝也比較正常，各項指標比較平穩(wěn)。
若是你不能輕松地做到這些事，或許身體已出現了亞健康的現象，應該要及時的調理，注意飲食均衡、適當運動，起居規(guī)律，保持一個好的心態(tài)，這些往往也是長壽的人的共同點，其實也都是日常細節(jié)，但貴在堅持，做到了，壽命或能得到延長。
綜上所述，人在50歲后，若是以上幾個關鍵數字你都達標了，或有望成為下一個長壽老人!如果身體出現不適，不要硬撐也不要一拖再拖，要及時去看及時緩解，建議中老年人朋友每年都定期的去檢查一下身體。
