若是能夠在四十歲的時(shí)候就注意眼睛的養(yǎng)護(hù)，到了五十歲，視力不會(huì)差的。然而現(xiàn)在的人，視力都不太好，很多年輕人都有近視的情況，有些小孩可能六七歲就有近視，在往后的日子里就需要一直戴著眼鏡了。

　　我們要注意的是，提前做好眼睛的養(yǎng)護(hù)，即便是近視了，還是要養(yǎng)護(hù)。平時(shí)少看電子產(chǎn)品，長時(shí)間對著電腦的人，一定要做眼保健操，過一個(gè)小時(shí)就看一下遠(yuǎn)處，舒緩一下眼睛，改善眼睛的疲勞。

　　加速眼睛受損的一大因素就是熬夜，現(xiàn)在的人，都有這樣的習(xí)慣，每天晚上都是很晚睡覺，基本都要到十二點(diǎn)以后睡覺。眼睛在白天已經(jīng)使用一整天了，晚上還在繼續(xù)使用，會(huì)增加眼睛的負(fù)擔(dān)，使得眼部受損。

　　因此想要養(yǎng)護(hù)眼睛，一定要早睡覺，每天晚上盡量在十一點(diǎn)前睡覺，肝腎得到休息，眼睛的負(fù)擔(dān)減少，視力也不會(huì)出現(xiàn)減退的情況。

　　對于已經(jīng)上了年紀(jì)的人，想要養(yǎng)護(hù)視力，平時(shí)可以多吃點(diǎn)胡蘿卜、雞蛋、豆制品之類的，它們中含有的胡蘿卜素、葉黃素以及維生素豐富，對眼睛有一定的調(diào)理作用，可以預(yù)防白內(nèi)障、青光眼之類的問題。

　　日常還可以喝點(diǎn)綠茶、菊花茶以及蒲公英茶等，這些茶水有比較好的清肝明目作用，對眼睛有利。平時(shí)也可以多轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，就正常的上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)眼球就行，眼睛的活動(dòng)量增多，提高代謝力，預(yù)防視力減退的情況。

　　視力出現(xiàn)減退，不管對于哪個(gè)時(shí)期的人，都是不利的，若是在年輕的時(shí)候就近視，一定要注意控制，別發(fā)展成高度近視或者是病理性眼睛疾病。上了年紀(jì)后，更要注意眼睛的養(yǎng)護(hù)，別出現(xiàn)白內(nèi)障、青光眼之類的問題。