腦梗是目前人們不得不重視的病癥，尤其是中老年人，一旦出現(xiàn)，甚至?xí)诙虝r間內(nèi)，就要了性命?？茖W(xué)合理預(yù)防腦梗，是很重要一個環(huán)節(jié)，做好預(yù)防，可以從很多方面著手，避免腦梗找上身，有很多東西，此時不能碰，希望你早點(diǎn)了解，科學(xué)預(yù)防，說不定能夠長壽，一起來看看吧。預(yù)防腦梗的方法有哪些？

　　過了50歲，想要預(yù)防腦梗，一定要注意，不能喝酒，酒精會導(dǎo)致人們身體中的血小板出現(xiàn)凝聚，促使血液流動速度變得緩慢，血液處于滯留狀態(tài)下，變得更加黏稠。當(dāng)大腦中的血液流動不暢，會導(dǎo)致腦梗發(fā)生幾率明顯升高。

　　煙酒不分家，除了不能喝酒之外，還需要注意抽煙，過了50歲，一旦抽煙過多，對身體也會造成損傷，很容易因?yàn)槌闊煹臅r候，吸收煙草中的毒素，損傷身體，促使血液中的雜質(zhì)增多，影響到血液循環(huán)，也是很可怕的事情。

　　很多病是吃出來的，腦梗也是如此，在分析其原因的時候，飲食很關(guān)鍵，例如，有很多中老年人喜歡喝濃湯，并且，特別喜歡煲肉湯喝，但是，這樣的肉湯，并不利于健康，對于血管會形成很強(qiáng)的刺激，吸收肉湯中的油脂成分，會促使血壓升高，血管壓力不斷加大，帶來這個隱患。

　　膽固醇含量高的食物，也需要注意食用，這個類型食物，一旦吃多了，導(dǎo)致血管中攝入太多的膽固醇，不利于健康，會因?yàn)槟懝檀汲瑯?biāo)，給身體帶來太大的影響，促使腦梗發(fā)生率明顯升高。

　　在飲食過程中，對于反式脂肪酸含量高的食物，建議大家不要吃，這類食物，會促使低密度脂蛋白升高，高密度脂蛋白下降，這樣的結(jié)果，將會促使血管發(fā)生病變，血管病變越來越嚴(yán)重。