老年癡呆可以說是老年朋友比較常見的疾病，患有此病的人可以說是越來越多了，得了老年癡呆的朋友身體會(huì)有一些癥狀出現(xiàn)。能夠引起老年人患有癡呆的原因有很多，它不是單一問題導(dǎo)致的，一些食物可以緩解老年癡呆，吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、小米
在生活中大家可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)小米，它本身含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，特別是對(duì)于患有老年癡呆患的朋友說，小米是一種非常好的食物，小米中包括維生素b1，b2，以及色氨酸、谷氨酸，我們應(yīng)該知道這些物質(zhì)都對(duì)大腦有保健作用。
2、菠菜
在生活中大家可以多吃一點(diǎn)菠菜，它本身含有豐富的維生素，這個(gè)物質(zhì)對(duì)人們來說是非常好的，它具有很好的抗氧化能力，能夠促進(jìn)腦細(xì)胞的代謝，菠菜中含有的物質(zhì)還可以清除體內(nèi)毒素，食用之后可以延緩老年癡呆患者記憶力減退這一現(xiàn)象。
3、黃花菜
相信大家對(duì)黃花菜并不陌生，這個(gè)物質(zhì)可以幫助我們止血消炎，安神明目，還可以很好的調(diào)節(jié)失眠，更有利尿通乳的功效。黃花菜中含有豐富的維生素種類、植物脂肪、氨基酸，這些可以幫助我們強(qiáng)健大腦，非常適合老年癡呆患者食用。
4、核桃
核桃是非常有名的健腦食物。其中的微量元素，礦物質(zhì)含量豐富，重要的是它所含的亞油酸易于被人體吸收，這種物質(zhì)可促進(jìn)腦部細(xì)胞的生成，有良好的健腦功效。
5、燕麥
燕麥在營(yíng)養(yǎng)學(xué)界就被稱為“大腦的糧食”。燕麥?zhǔn)堑虶I食物，更含豐厚的維生素B及鉀、鋅等礦物質(zhì)，有助于空間回憶及認(rèn)知。燕麥也富含“β-聚葡萄糖”的可溶性纖維，能阻止膽固醇的制作與吸收，使血液中膽固醇濃度降低，因而削減心臟疾病，動(dòng)脈硬化和中風(fēng)危機(jī)，這三者都是失智癥的已知肇因。
6、麥門冬
麥門冬是有效的滋養(yǎng)強(qiáng)壯劑，可清肺養(yǎng)陰、益胃生津、除煩寧心、益智補(bǔ)虛。常用于治療老年癡呆病，兼有舌干口渴，心神不安，燥咳痰黏，腸燥便秘，記憶下降等癥。便溏者不宜。
1、教育程度和腦力活動(dòng)
對(duì)知識(shí)的反復(fù)練習(xí)以及培養(yǎng)批評(píng)性思考的技術(shù)，可以增強(qiáng)柔順性，同時(shí)增加突觸的數(shù)目和程度。這個(gè)發(fā)現(xiàn)或許可以解釋：為什么受過高等教育的人比沒受過高等教育的人較少患老年性癡呆，或者喪失記憶。
2、體能活動(dòng)
