老人為腸胃功能比較弱的一個群體，發(fā)生一些腹瀉、腹痛、腹脹的情況都是比較多見的。老人腹瀉的時候如果情況不嚴(yán)重，一般不建議用藥，可以食療。老人腹瀉吃什么好?老人腹瀉的原因是什么?腹瀉的危害是什么?一起來看!

　　老人腹瀉吃什么好

　　1.面食

　　患有腹瀉之后我們會感覺自己的身體像是被掏空了一樣。這個時候應(yīng)該吃一些容易消化的食物，比如說面食。面條就很容易被人體消化和吸收，營養(yǎng)也很豐富。有一點我們應(yīng)該注意，就是在吃面條的時候我們不要放肉類，過于油膩的食物會增加腸胃的負擔(dān)。

　　2.粥類

　　拉肚子的時候人的胃口一般會比較差，特別是老人本身就食欲較低。建議拉肚子期間以吃粥為主，清淡的飲食可以避免讓腸胃受到進一步的刺激。粥里面可以加少量的鹽，這樣就能避免體內(nèi)的鹽分過度流失。

　　3.豆類

　　豆腐和豆?jié){都是很溫和的食物，比較適合腹瀉的時候食用，它們都益氣和胃，清熱解毒。不過我們在吃豆制品的時候，不能吃油炸的豆腐，不然會增加腸胃的負擔(dān)。而黑豆也可以滋養(yǎng)腸胃，磨成豆?jié){煮熟了吃都可以。

　　4.山藥

　　山藥對于腸胃的調(diào)理作用是眾所周知的，并且對于那些脾胃虛弱的人，吃點山藥也很不錯。山藥的口味清淡，并且很軟，適合老人吃。假如是小孩腹瀉也同樣可以用點山藥，能夠有效的緩解拉肚子的癥狀。

　　5.蘋果

　　蘋果的營養(yǎng)價值很高，并且對于腹瀉問題有很好的緩解作用。拉肚子的時候不免會有大量的水分流失，適當(dāng)吃點水果還可以補充缺失的水分。便秘的時候同樣可以吃蘋果，因為它具有雙向調(diào)節(jié)作用。

　　6.糙米湯

　　米湯對腹瀉的人來說大有好處，米湯有益于治療腹瀉。而除了清淡的粥類、湯類，香甜軟糯的米飯也可以適當(dāng)吃點，有注意糞便成型。