保持樂觀情緒，避免大喜或盛怒。做到心境平和，淡泊名利，知足常樂。人的情緒安然，就不會引起血壓升高，從而也就減少了腦出血的發(fā)病幾率。
3.擇飲食
在飲食上，老年人應(yīng)做到低脂、低鹽、低糖，少吃動物的腦、內(nèi)臟，多吃蔬菜、水果、豆制品，搭配適量的瘦肉、魚、蛋等。由于吸煙、改酒均可引起血管收縮、心跳加快、血壓上升，加速動脈硬化。因此，冠心病、高血壓及腦動脈硬化患者應(yīng)戒煙酒。
4.免勞累
老年人應(yīng)盡量避免體力和腦力勞動過度。超負荷的工作可誘發(fā)腦出血。
5.防便秘
用力排便極易使脆弱的小血管破裂而引發(fā)腦出血。老年人預(yù)防便秘，可多吃一些富含纖維素的食物，如芹菜、韭菜、水果等。也可做適當?shù)倪\動及早晨起床前腹部的自我按摩。
1、烏梅冰片
配方：烏梅6克、冰片3克。
制用法：加水少許，將之搗爛，搽牙齦即可。
功效：用治腦血栓口噤不開、牙關(guān)緊閉、不省人事。
2、桑葉湯
配方：桑葉3～6克。
制用法：水煎服。好日服2次。
功效：祛風，安神之效。用治搖頭不止、言語不清、口流涎水之腦血栓的疾病。
3、龜血燉冰糖
配方：烏龜3只、冰糖5克。
制用法：將烏龜頭切下取血，碗中放入冰糖隔水共燉熟。服食。
功效：養(yǎng)血通脈。用治腰肌勞損，腦血栓、四肢麻木。
總結(jié)：以上我們盤點了老人在患上血栓之后容易出現(xiàn)的癥狀，疾病也是和我們平常的習慣有些密切的關(guān)系，看似很正常的事情有可能是疾病的信號，老人還是應(yīng)該多運動，心情要舒暢，多吃綠色蔬菜，健康的生活，才會獲得健康的身體。
