歲數(shù)一大，往往身體上的器官就出現(xiàn)了衰退的現(xiàn)象。常見的就是出現(xiàn)便秘的情況，老年人長(zhǎng)時(shí)間拍不出，對(duì)身體的健康造成了炎癥的影響。這讓很多患者苦不堪言。那么老年人便秘怎么辦呢?接著就跟著小編來一起往下看吧。

　　老年人便秘怎么辦

　　食療法1、多喝蘿卜汁

　　將紅心蘿卜搗成泥狀取汁(或榨汁機(jī)取汁)，白糖適量，共煮2～3分鐘，溫服。

　　食療法2、多喝番薯粥

　　備好番薯、小米各50克。用番薯(切小塊)和小米煮粥，每日2次，作早、晚餐食用。適用于胃弱陰虛的習(xí)慣性便秘。

　　食療法3、多喝蜂蜜香油湯

　　備好蜂蜜30克，香油5克，白開水100毫升。將蜂蜜、香油倒入碗內(nèi)，攪拌均勻，加入溫開水即可。建議每日晨起服食，多吃有益氣潤(rùn)腸，用于氣陰兩虛引起的便秘。

　　食療法4、多喝蘇麻粥

　　備好蘇子、麻仁各15克，糯米適量。將蘇子、麻仁、糯米三種原料共煮粥。建議早晚各服食一小碗，多吃有理氣、通便，可用于氣滯引起的便秘。

　　食療法5、多喝芝麻粥

　　備好黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜少許。將芝麻炒熟有香味時(shí)取出;粳米放入鍋內(nèi)，煮8成熟時(shí)，放入芝麻、蜂蜜，拌勻，繼續(xù)煮至米爛成粥。每日2次，作早、晚餐食用。

　　食療法6、多吃松子仁糖

　　備好白砂糖500克，松子仁200克。先將白砂糖放入鍋中加少許水，用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁，調(diào)勻。然后繼續(xù)煎熬，直至用鏟子挑起成絲狀，不粘手時(shí)，?；?，將糖倒在涂有食用油的盤中，待稍涼，將糖切成小塊，即可食用。建議每次適量，每日2次。多吃可潤(rùn)腸通便，用于腸燥便秘。

　　以上的方法就是小編所整理的食療法，這里小編只整理食療法是有目的的，畢竟老年人如果服用藥物或者其他東西，不僅對(duì)身體的健康沒有好處，盲目的去吃藥物對(duì)體內(nèi)的器官也是一種負(fù)擔(dān)，所以這里小編推薦食療法。接下來小編給大家介紹一下，眾多老年人便秘的原因吧!

　　老年人便秘的原因

　　1、患器質(zhì)性疾病(如腸道腫瘤、腸結(jié)核、腸息肉等)易引起便秘。

　　2、排便是通過神經(jīng)反射來完成的，焦慮、恐懼均可造成便秘。