治療老人便秘的藥粥

　　老人便秘多為“虛秘”，時(shí)間長(zhǎng)，反復(fù)發(fā)生。其治療方法有多種，據(jù)當(dāng)代老年學(xué)專家認(rèn)為藥粥食療為佳，現(xiàn)介紹幾種老人便秘的藥粥療法。

　　1、柏子仁粥

　　取柏子仁500克，去雜、洗凈，曬干后研末備用。大米100克加水煮沸后放柏子粉末10克煮成稀粥，早晚食之，每周2-3次。適用于治療老人便秘。

　　2、首烏紅棗粥

　　首烏20-40克研碎先煎取汁備用。用大米100克，紅棗10枚煮沸后加入首烏汁，文火熬成稀粥，早晚各服一次，適用于老年人血虛腸燥的習(xí)慣性便秘。

　　3、桑椹芝麻粥

　　取桑椹24克、黑芝麻15克加入者沸的大米粥中再加少量水及冰糖，用文火熬成稀飯，每日1-2次，經(jīng)常服用。適用于治療老人便秘。

　　4、無(wú)花果蜜糖粥

　　無(wú)花果30克，大米100克熬粥，吃時(shí)加蜂蜜一匙。適用于治療老人便秘。

　　5、甜杏仁粥

　　甜杏仁15克，洗凈、去皮搗爛，與大米50克加水同煮成粥，食時(shí)加入冰糠適量。適用于治療老人便秘。

　　6、酥蜜粥

　　取酥油15-30克，蜜糖15克，大米50克，將大米煮沸后，加入酥油和蜜糖，文火熬成稀粥，以間日食之為佳。適用于治療老人便秘。

　　入冬如何養(yǎng)生 怎樣才能治療老人便秘

　　老年人的身體健康是全家人的福氣。因此在日常生活中，我們除了尊敬孝順老人們之外，也要把目光投向他們的健康領(lǐng)域，當(dāng)今老人便秘的發(fā)生率高達(dá)30%以上，已經(jīng)成為影響老年人生活質(zhì)量的一個(gè)不可忽視的問(wèn)題。關(guān)注老年人的身心健康，我們就需要多多關(guān)注：入冬如何養(yǎng)生，怎樣才能治療老人便秘。

　　醫(yī)學(xué)專家提醒，到了冬季，老人的飲食既要滋補(bǔ)，更要易于消化。每天要適量食用一些有通便作用的食物如香蕉、紅薯等，應(yīng)避免進(jìn)食過(guò)于油膩的食品以及容易引起便秘的石榴、隔夜茶等，其次，還要定時(shí)做一些戶外運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。另外，補(bǔ)充高含量80水蘇糖對(duì)改善老人便秘，效果明顯。